Quel produit au CBD choisir en fonction de mes troubles du sommeil ?
Quel produit au CBD est le plus adapté pour améliorer votre sommeil ?
Face à la multitude de formes sous lesquelles le CBD se présente, le choix peut s’avérer complexe. Comment déterminer le meilleur produit au CBD qui vous aidera non seulement à trouver le sommeil plus facilement mais aussi à améliorer la qualité de votre repos nocturne ? Que vos nuits soient perturbées par l’insomnie, des réveils fréquents ou simplement par une difficulté à vous endormir, on vous dit tout pour vous orienter vers la solution la plus adaptée à vos besoins.
Découvrez quel est le meilleur produit au CBD pour dormir !
Quel CBD choisir en fonction de mes troubles du sommeil ?
Ce n’est pas par hasard si vous êtes en train de lire cet article. Le CBD est incontestablement devenu un véritable allié pour celles et ceux qui cherchent à mieux dormir. D’ailleurs, les études scientifiques ainsi que les témoignages des consommateurs sur le CBD et le sommeil nous confirment son efficacité.
Cependant, et comme tout produit, on le retrouve sous de nombreuses formes. En tant que débutant.e, vous pouvez vous demander quel produit au CBD choisir pour votre sommeil ?
Alors, faisons déjà le point sur la chose suivante : que vous ayez du mal à vous endormir, que vous souffriez d’insomnie ou que vous cherchiez simplement à améliorer la qualité de votre sommeil, n’importe quel produit au CBD pourra vous aider. Cependant, la méthode de consommation, c’est-à-dire, en huile, en tisane ou en gummies, peut être plus ou moins efficace selon votre trouble. Allez, fini le suspense, regardons ça ensemble !
L’huile CBD pour les troubles du sommeil sérieux
Ce que l’on entend par “troubles du sommeil sérieux” sont les perturbations du sommeil qui affectent négativement votre quotidien, au point d’entraver votre capacité à mener une vie normale. Pour cela, on vous conseille de choisir du CBD dans un format qui offre une biodisponibilité élevée, avec un dosage élevé en CBD.
Vous êtes toujours parmi nous ou l’on vous a perdu en mentionnant le mot “biodisponibilité” ? Pour vous expliquer facilement ce qu’est la biodisponibilité, elle réfère à la proportion et à la vitesse à laquelle le CBD est absorbée dans la circulation sanguine. En d’autres termes, elle mesure en combien de temps le CBD peut effectivement être utilisé par votre corps après ingestion ou application. Plus la biodisponibilité est élevée, plus le CBD aura des effets immédiats. Elle influence aussi indirectement l’efficacité du CBD, car elle détermine quelle proportion de la substance active est finalement accessible par l’organisme pour produire son effet. On clôt cet aparté, mais il nous semblait très important de le mentionner pour vous aiguiller dans le choix de vos produits au CBD.
Alors, si l’on devait choisir un seul produit au CBD pour traiter des troubles du sommeil sévères, tels que l’insomnie chronique, ce serait sans aucun doute l’huile de CBD. Ce sont d’ailleurs nos clients qui en témoignent le mieux sur l’efficacité de l’huile de CBD sur le sommeil !
Pourquoi ? Car elle permet :
- Un dosage précis grâce à ses pipettes graduées : les compte-gouttes vous permettent de doser exactement la quantité de CBD dont vous avez besoin. Vous pouvez ainsi ajuster la dose.
- Une absorption rapide pour une meilleure efficacité : de manière générale l’huile de CBD se consomme sublingualement, c’est-à-dire en plaçant quelques gouttes sous la langue. Cette méthode d’administration a une forte biodisponibilité, elle permet donc au CBD d’être absorbé directement dans la circulation sanguine à travers les membranes sous la langue. L’huile de CBD offre donc un soulagement rapide pour celles et ceux qui luttent pour s’endormir.
L’huile de CBD est la méthode d’administration à privilégier pour les personnes souffrant de troubles du sommeil sévères, comme l’insomnie chronique par exemple, car elle agit rapidement, longtemps et avec efficacité.
Quel pourcentage choisir ?
La partie que nous venons de voir traitait de la méthode de consommation du CBD, mais qu’en est-il du pourcentage ? C’est un élément important à prendre en compte pour les huiles ! Dans le cas de troubles qui interfèrent dans votre vie quotidienne, nous vous conseillons de vous tourner vers des huiles avec une forte concentration. Par exemple, les huiles CBD 1500 mg et 2000 mg sont parfaites pour ces troubles, car ce sont les plus concentrées en CBD.
Les gummies CBD pour stopper les réveils nocturnes
Pour celles et ceux qui se réveillent la nuit, les gummies au CBD pour mieux dormir sont redoutables ! Vous pouvez le constater vous même en regardant les avis des consommateurs de gummies CBD pour le sommeil.
Ils permettent :
- Un dosage précis : chaque bonbon contient une quantité spécifique de CBD, ce qui élimine les incertitudes liées au dosage. Cela vous permet de savoir exactement combien de CBD vous consommez à chaque prise.
- Une absorption lente : à l’instar des huiles de CBD qui permettent d’agir rapidement lors de la prise, le CBD contenu dans les gummies est absorbé plus lentement par l’organisme car il doit passer par le système digestif. Cela peut prolonger l’effet du CBD, offrant un soutien tout au long de la nuit, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à rester endormis.
Le plus ? Ils sont hyper savoureux !
Quels bonbons au CBD choisir ?
Vous souhaitez tester un bonbon ? Dans ce cas, nous vous recommandons de faire attention à la composition. Certains gummies au CBD sont formulés spécialement pour aider à mieux dormir et seront de ce fait plus efficaces. Par exemple, chez Équilibre nous avons choisi de formuler nos gummies au CBD sommeil avec du CBN, qui est un sédatif naturel qui permet ainsi d’avoir un gummy plus puissant pour le sommeil.
Les fleurs CBD pour s’endormir rapidement
Une méthode d’administration efficace pour s’endormir rapidement grâce au CBD et enfin arrêter de remuer dans son lit, c’est la vaporisation des fleurs de CBD. Il existe plusieurs façons de fumer du CBD, mais pour une efficacité accrue, fumer avec un vaporisateur semble la plus efficace et aussi la plus saine pour vos poumons. Pour celles et ceux qui se posent la question de savoir si c’est dangereux de fumer du CBD, la réponse est non, on vous explique tout dans l’article dédié.
Fumer des fleurs de CBD permet :
- Une absorption rapide : grâce à la vaporisation ou l’inhalation, les fleurs de CBD sont rapidement assimilées par l’organisme via les poumons, ce qui produit un effet relaxant presque immédiat. Le temps nécessaire pour s’endormir est donc considérablement réduit.
Quelles fleurs CBD choisir ?
Si vous faites des recherches, vous allez vite vous rendre compte qu’un très grand nombre de variétés vous aideront à mieux dormir et faciliter l’endormissement, notamment grâce au pouvoir anti-stress des fleurs de CBD. Regardez bien les indications des fournisseurs sur les effets des fleurs et choisissez-les en conséquence.
⚠️ Attention néanmoins à la qualité des fleurs, plus elles ont un taux de CBD élevé, plus il y aura de chance qu’elles soient washées, et ça c’est pas top top quand on veut se tourner vers du CBD naturel.
Avant de terminer cette partie, on voulait vous poser une question : connaissez-vous le CBG ? On vous demande car c’est une molécule qui est réputée pour ses propriétés relaxantes. Le CBD et le CBG sont toutes deux des molécules qui aident à mieux dormir ! Et en toute transparence, les fleurs de CBG sont nos préférées pour améliorer le sommeil, on vous laisse découvrir les nôtres !
Les tisanes CBD pour se relaxer avant le coucher
Vous êtes un ou une adepte des tisanes ? Alors testez le CBD sous cette forme ! Parmi les nombreuses plantes qui aident à dormir, le chanvre (CBD) est un allié de taille à ajouter dans votre tisane. Voyez-vous par vous même avec les avis des consommateurs sur les tisanes au CBD pour le sommeil. Ils sont nombreux à boire des tisanes au CBD le soir avant le coucher, ça leur permet de favoriser le sommeil et d’être plus détendus.es.
Attention cependant, bien que les tisanes au CBD soient efficaces pour le sommeil, il est important d’y ajouter un peu de matière grasse, comme du lait d’avoine ou de miel par exemple. Le CBD est un composé liposoluble, ce qui signifie qu’il se dissout mieux dans les graisses que dans l’eau. Donc en y ajoutant un peu de matière grasse vous améliorerez la biodisponibilité de votre tisane au CBD. Pensez-y !
Boire des infusions au CBD permet :
- Une absorption progressive :
Cette méthode permet au CBD de se libérer lentement dans le système digestif. Il entraîne une montée en douceur des effets. C’est idéale pour ceux qui cherchent à éviter les réveils nocturnes par exemple.
- Un effet qui dure :
L’un des avantages majeurs des infusions au CBD est la durée prolongée de leurs effets. En raison de l’absorption graduelle du CBD par le système digestif, les bénéfices ressentis peuvent se maintenir plusieurs heures après la consommation.
- Synergie avec d’autres plantes :
Les infusions au CBD offrent l’opportunité unique de créer des synergies avec d’autres plantes médicinales. En combinant le CBD avec des herbes comme la camomille, ou la valériane, il est possible de personnaliser son infusion pour cibler des besoins spécifiques, tels que l’amélioration du sommeil dans notre cas.
Le saviez-vous ? Chez Équilibre, nous sommes les seuls à mélanger CBD et plantes médicinales dans nos huiles de CBD. Car nous croyons fermement aux pouvoirs des plantes et à leur synergie. Ainsi, nous ne nous contentons pas simplement de vous offrir du CBD ; nous vous proposons une expérience holistique qui tire parti de l’harmonie naturelle entre le CBD et les plantes pour une efficacité et un bien-être optimal.
Quelles tisanes au CBD choisir ?
Si vous souhaitez favoriser votre sommeil ou mieux dormir, tournez vous vers des tisanes spécialement formulées pour ces types de problématiques. Chez Josepho, nous avons développé une tisane CBD pour le sommeil, délicieuse et hyper relaxante. Découvrez-la !
Notre top 3 des meilleurs produits au CBD pour passer une bonne nuit
Comment le CBD agit sur notre sommeil ?
Et si l’on regardait comment le CBD agit concrètement sur notre organisme ? Plusieurs études scientifiques montrent que le CBD peut améliorer la qualité du sommeil, réduit le temps d’endormissement et l’agitation nocturne comme l’explique les études suivantes : “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series” et “Is CBD a Safe and Effective Sleep Aid?”. Mais regardons ensemble comment :
Il agit sur le système endocannabinoïde
Il agit sur le système endocannabinoïde
Le corps humain possède un système endocannabinoïde (SEC) qui joue un rôle crucial dans la régulation de diverses fonctions, y compris le cycle veille-sommeil. Des recherches scientifiques ont découvertes que le CBD interagit avec les récepteurs du SEC, aidant à équilibrer les signaux nerveux et hormonaux qui contrôlent le sommeil et l’éveil. Cette interaction contribue ainsi à stabiliser le cycle veille-sommeil et à promouvoir un sommeil régulier et réparateur.
Il réduit l'anxiété et le stress
Il réduit l'anxiété et le stress
Le CBD a montré des effets anxiolytiques dans plusieurs études. Il aide à réduire le stress et l’anxiété, qui sont des causes courantes des insomnies. Donc en diminuant ces états, le CBD peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Il a un effet sur le cycle du sommeil
Il a un effet sur le cycle du sommeil
Des recherches scientifiques suggèrent aussi que le CBD peut avoir la capacité d’améliorer le sommeil REM (Rapid Eye Movement) et de réduire le sommeil REM anormal. Le sommeil REM est une phase cruciale du cycle de sommeil, impliquée dans le traitement des émotions et la consolidation de la mémoire.
Il soulage les troubles du mouvement
Il soulage les troubles du mouvement
Pour ceux qui souffrent de troubles du mouvement nocturne, comme le syndrome des jambes sans repos, le CBD est une super alternative naturelle pour se soulager. En apaisant les symptômes qui perturbent le sommeil, le CBD aide à minimiser les interruptions de sommeil causées par ces troubles et il favorise ainsi une nuit de sommeil plus paisible et ininterrompue.
