Dosez facilement votre huile CBD grĂące Ă nos tableaux
Enfin un guide complet conçu pour vous aider à comprendre comment doser correctement votre huile de CBD en fonction de vos besoins individuels !
GrĂące Ă des explications claires, des tableaux de dosage et des astuces pratiques, vous serez dĂ©sormais en mesure de profiter au maximum des bienfaits du CBD de maniĂšre sĂ»re et efficace.Â
Alors, que vous soyez novice dans le monde du CBD ou que vous cherchiez Ă affiner votre routine de consommation, ce guide est fait pour vous.
sommaire
7 facteurs Ă prendre en compte pour doser son huile de CBD
Le poids
Le poids joue un rĂŽle important pour dĂ©terminer le dosage appropriĂ© de l’huile de CBD. En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les personnes plus lourdes auront besoin de doses plus Ă©levĂ©es pour ressentir les effets du CBD, contrairement aux personnes plus lĂ©gĂšres
L’Ăąge
L’Ăąge peut aussi influencer la dose de CBD dont vous avez besoin. Les systĂšmes corporels changent avec l’Ăąge, ce qui peut affecter la maniĂšre dont nous rĂ©agissons Ă cette molĂ©cule. Par exemple, les personnes ĂągĂ©es peuvent ĂȘtre plus sensibles au CBD, et auraient donc besoin dâune dose plus faible.
Le sexe
Certaines recherches suggĂšrent que les hommes et les femmes peuvent rĂ©agir diffĂ©remment au CBD. Cela est probablement dĂ» aux diffĂ©rences hormonales, qui peuvent affecter la maniĂšre dont le corps mĂ©tabolise le CBD.Â
Développer une tolérance
Tout comme avec d’autres substances, il est possible de dĂ©velopper une tolĂ©rance au CBD avec une utilisation rĂ©guliĂšre. Cela signifie qu’avec le temps, vous pourriez avoir besoin d’augmenter la dose pour obtenir les mĂȘmes effets. De plus, chaque individu peut rĂ©agir diffĂ©remment au CBD, donc la dose efficace peut varier d’une personne Ă l’autre.
Le type de problĂšme Ă traiter
Selon votre prĂ©occupation le dosage peut changer. Par exemple, la quantitĂ© de CBD requise pour soulager l’anxiĂ©tĂ© peut ĂȘtre diffĂ©rente de celle nĂ©cessaire pour gĂ©rer la douleur chronique.Â
La concentration de CBD dans l’huile
La concentration de CBD dans l’huile que vous utilisez est un autre facteur clĂ© Ă prendre en compte. L’huile de CBD est disponible en diffĂ©rentes concentrations, en milligrammes (mg) de CBD par millilitre (ml) d’huile ou en pourcentage (%). Plus la concentration de CBD est Ă©levĂ©e, moins vous aurez besoin d’huile pour obtenir la dose souhaitĂ©e.
La biodisponibilité
La biodisponibilitĂ© dĂ©termine la quantitĂ© de CBD qui atteint rĂ©ellement votre circulation sanguine aprĂšs ingestion. En dâautres termes, la biodisponibilitĂ© reprĂ©sente la proportion de CBD que votre corps est capable d’assimiler. Par exemple, l’ingestion orale de CBD (comme des gĂ©lules ou des bonbons) a une biodisponibilitĂ© plus faible, gĂ©nĂ©ralement estimĂ©e entre 6% et 15%, car le CBD doit passer par le systĂšme digestif et le foie avant d’entrer dans la circulation sanguine. Alors que les modes d’administration comme la prise sublinguale (placement de l’huile de CBD sous la langue) ont une biodisponibilitĂ© plus Ă©levĂ©e.Â
Petite astuce :
privilégiez des huiles CBD en mg pour un dosage plus précis
Quand on parle de dosage en pourcentage, comme les huiles CBD 10%, ou 15% par exemple, on se retrouve souvent Ă compter des gouttes, ce qui peut vite devenir dĂ©licat. Alors quâavec le dosage en mg, il nây a pas besoin de jongler avec des calculs compliquĂ©s.
Imaginons que vous ayez une huile de CBD dosĂ©e Ă 10%. Ăa signifie que chaque goutte contient une certaine quantitĂ© de CBD, mais combien exactement ? Eh bien, ça dĂ©pend de la taille de la goutte, qui peut varier en fonction du produit et de l’embout compte-gouttes. C’est un peu comme essayer de prendre 10% dâun doliprane ! Ăa peut marcher, mais il y a une marge d’erreur.
Maintenant, prenons une huile de CBD avec un dosage en mg. Disons que la bouteille contient 300 mg de CBD dans 30 ml d’huile. Ici, c’est beaucoup clair ! Chaque millilitre contient 10 mg de CBD donc vous savez exactement comment doser.Â
Pour Ă©viter les tracas et ĂȘtre sĂ»r de votre dosage, le choix du dosage en mg est plus pertinent !
Tableaux de dosage des huiles CBDÂ
Douleurs
Dosage CBD pour les douleurs neuropathiques
Dosage CBD pour la fibromyalgie
Dosage CBD pour la maladie de Parkinson
Dosage CBD pour lâarthrose
Dosage CBD pour les rĂšgles douloureuses
Dosage CBD pour la ménopause
Santé mentale
Dosage CBD anxiété
Dosage CBD dépression
Sommeil
Dosage CBD insomnies
Dosage CBD réveils nocturnes
Age
Dosage CBD pour les personnes ùgées
Tableau de suivi pour vous aider Ă trouver le bon dosage de votre huile CBD
Puisque chacun est diffĂ©rent, et que le bon dosage est personnel, nous avons crĂ©Ă© un tableau de suivi qui vous aide Ă trouver le dosage parfait de votre huile de CBD. Ce tableau est conçu pour vous permettre de noter quand et comment vous avez pris du CBD, la quantitĂ© consommĂ©e et comment vous vous ĂȘtes senti par la suite. L’objectif est de vous mettre Ă disposition un outil qui vous permet de comprendre quelles doses fonctionnent le mieux pour vous et comment le CBD agit sur votre corps et votre bien-ĂȘtre tout au long de la journĂ©e.Â
Nous vous encourageons Ă utiliser ce tableau pour suivre votre consommation de CBD et, avec le temps, il vous aidera Ă dĂ©terminer le dosage et le moment d’administration les plus efficaces pour vous.
Prenez soin de vous đ
