5 meilleures façons de consommer du CBD
Vous souhaitez profiter des nombreuses vertus du CBD (ou cannabidiol) mais vous vous demandez comment consommer du CBD ?
Cette molécule, notamment connue pour ses effets anti-douleurs, anti-stress et anxiolytiques, peut s’utiliser de nombreuses façons. Cependant, toutes ne se valent pas ! La manière de consommer du CBD dépendra en grande partie de vos maux.
C’est pourquoi nous avons dressé notre TOP 5 des meilleures façons de consommer du CBD. Choisissez la méthode de consommation qui vous convient et profitez de tous les bienfaits du cannabidiol !
En huiles
L’huile de CBD est un produit qui connaît une popularité croissante et ceci s’explique facilement !
En effet, l’huile de cannabidiol se consomme de différentes manières :
- Huile CBD en application sublinguale : vous pouvez la consommer en déposant quelques gouttes d’huile CBD sous votre langue. Patientez de 30 secondes à 1 minute avant d’avaler. Le CBD agira sur votre organisme en 20 minutes !
- Huile CBD en cuisine : l’huile de CBD est liposoluble, cela signifie qu’elle se dissout dans les corps gras. Pour que votre organisme l’absorbe bien, vous pouvez donc ajouter quelques gouttes de votre huile CBD dans vos différents plats, dès lors qu’il y a un corps gras (huile, crème, lait, beurre…). Évitez de la faire cuire.
- Huile CBD hydrosoluble dans vos boissons : ce type d’huile CBD hydrosoluble présente l’avantage de se dissoudre dans l’eau. Vous n’avez donc pas besoin d’associer une matière grasse pour l’assimiler correctement. Elle est idéale pour ajouter quelques gouttes à vos boissons et profiter des bienfaits du CBD tout au long de votre journée !
L’huile de CBD est conditionnée dans des flacons compte-goutte, ce qui la rend facile d’utilisation. Ainsi, vous maîtrisez le nombre de gouttes que vous consommez. La pipette de certains flacons est même graduée (en milligrammes) pour vous permettre de mesurer précisément la quantité de CBD ingérée.
Nous vous conseillons d’acheter une huile full spectrum. Cela signifie que tous les cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre ont été conservés ainsi que les autres composés actifs comme les terpènes et les flavonoïdes. Ils agissent en synergie et procurent un maximum de bienfaits à notre organisme.
En tisanes
Vous pouvez également utiliser du CBD en infusions. Les bienfaits des fleurs de CBD y sont associés à ceux d’autres plantes. Vous pouvez trouver des thés au CBD, du rooibos au CBD, des tisanes CBD à l’eucalyptus…
Les tisanes CBD sont certainement le moyen le plus doux de consommer du cannabidiol. Grâce aux infusions au CBD, vous profiterez des bienfaits du cannabidiol et d’un agréable moment de détente dans votre journée. On l’adore pour commencer la journée en douceur, pour s’apaiser après une grosse journée et pour se préparer à passer une bonne nuit de sommeil sans insomnie.
Notre conseil : privilégiez des tisanes au CBD bio pour éviter la présence de résidus chimiques dans votre infusion.
En gummies
Pour un mode de consommation discret, rapide et un peu gourmand, nous vous conseillons les gummies au CBD ! Ils sont aussi parfaits pour faire une petite pause de douceur au cours de la journée ou juste satisfaire une envie de sucré pleine de bienfaits !
La plupart du temps les gummies au CBD prennent la forme de petits bonbons gélatineux auxquels est ajouté de l’isolat de CBD, un extrait de CBD comprenant plus de 99% de cannabidiol. Vous pouvez également acheter des gummies au distillat de CBD, un concentré de cannabidiol extrait de la plante de chanvre par distillation à la vapeur. Les gummies au distillat de CBD contiennent les autres composés actifs du chanvre. Ces produits de grande qualité permettent donc de profiter de tous les bienfaits qu’offre cette plante adaptogène.
En cosmétiques
Vous pouvez aussi profiter des bienfaits du cannabidiol grâce aux produits cosmétiques au CBD. Baume décontractant, sels de bains relaxants au CBD, huile de massage, crème réparatrice… Les propriétés du CBD se retrouvent dans un grand nombre de cosmétiques.
Ciblez votre problématique et achetez un produit cosmétique au CBD adapté à vos attentes. Appliqués en massages externes, les baumes au CBD sont parfaits pour optimiser votre récupération musculaire après une séance de sport intense. Quant aux sels de bains au CBD, selon les plantes associées au CBD, ils offrent différents bienfaits, différentes odeurs et sont dans tous les cas une source de relaxation intense !
Privilégiez toujours des produits cosmétiques pour lesquels vous connaissez l’origine du chanvre et le lieu de fabrication des produits, dans l’idéal optez pour une fabrication française ou européenne. Gardez en tête que plus une entreprise est transparente, plus c’est bon signe !
tensions musculaires
Sel de bain au CBD et eucalyptus – 300mg 4.75 ( 8 avis clients) Victime de son succès
En vapotant ou fumant
Certaines personnes aiment fumer des fleurs CBD. Il est possible d’associer les bienfaits du chanvre à ceux d’autres plantes. Pour fumer du CBD, vous trouverez des bâtons de plantes ou bâtons de chanvre. Seul bémol, lors de la combustion du chanvre, une partie des composés actifs sont perdus. Ce n’est pas une consommation optimale mais une consommation tout à fait agréable !
Une alternative à ce mode de consommation qui induit une combustion est la vaporisation du CBD. Réglez la température de votre vaporisateur au degré près, placez vos fleurs de CBD à l’intérieur puis vapotez ! Pendant la vaporisation du CBD, le point de combustion n’est pas atteint. Vous pourrez donc bénéficier de tous les bienfaits du cannabidiol et des autres composés actifs du chanvre (terpènes, flavonoïdes…).
Vous pouvez aussi vapoter du e-liquide CBD comme vous le feriez avec une cigarette électronique classique et un e-liquide contenant de la nicotine. Il vous suffit d’acheter un e-liquide au cannabidiol. Ce liquide concentré en CBD (sans nicotine) se présente dans un petit flacon et permet de recharger votre vapoteuse. Le vapotage de CBD est adapté à une consommation sur une période relativement courte (pas pendant 45 minutes en lisant votre livre). Vous ressentirez les premiers effets du CBD au bout de 10 minutes environ. Et comme le CBD n’est pas psychoactif, vous ne ressentirez donc aucun effet high (ou planant).
Si vous possédez déjà une cigarette électronique, prévoyez tout de même un réservoir et une résistance dédiés à la vaporisation du CBD.
Quelle est la manière la plus efficace de prendre du CBD ?
La méthode de consommation du CBD la plus efficace est celle qui correspond aux maux que vous voulez soulager. Vous allez définir votre prise de CBD selon le type de troubles que vous souhaitez apaiser et l’intensité de vos douleurs. Souffrez-vous d’un TDPM, de douleurs de règles, d’anxiété, de troubles du sommeil ? Cherchez-vous un effet relaxant après une journée intense ou avant des réunions stressantes ? Avez-vous besoin de vous détendre après vos séances de sport et de booster votre récupération musculaire ?
Comme nous l’avons évoqué plus haut, chaque mode de consommation présente des avantages. Consommez le CBD selon vos attentes, vos envies de consommation et tout simplement selon vos préférences ! Nous vous conseillons d’échanger avec votre vendeur de CBD. Il saura vous recommander la méthode la plus adaptée pour soulager vos troubles.
Comment doser correctement le CBD ?
Si c’est la première fois que vous consommez du CBD, allez-y progressivement. Vous ne connaissez pas encore votre sensibilité au cannabidiol. Dans ce cas, l’huile de CBD est la méthode de consommation qui permet de mieux mesurer la quantité ingérée. Nous vous conseillons de commencer par une huile CBD 5% ou 10%, avec une ou deux gouttes en application sublinguale et de constater les effets que cette prise a sur votre corps. Augmentez progressivement, en ajoutant une ou deux gouttes jusqu’à obtenir votre propre posologie.
Le bon dosage de CDB est celui qui vous procure un bien-être global, soulage le trouble concerné et vous fournit une bonne énergie.
Que vous consommiez une huile CBD en application sublinguale, une huile CBD hydrosoluble dans vos boissons ou des gummies au CBD, la biodisponibilité du cannabidiol varie d’un produit à l’autre. Cela signifie que le taux et la vitesse d’absorption du CBD par votre organisme varie en fonction du mode de consommation choisi. Si vous voulez savoir comment doser votre CBD, on a tout prévu pour vous !
En huile, en tisane, dans des cosmétiques, des bâtons de plantes ou des gummies, vous savez désormais comment consommer du CBD est celle qui correspond le mieux à votre trouble et qui convient le plus à vos envies (vous pouvez avoir envie de manger des gummies plus que de fumer du CBD ou inversement). Soyez à l’écoute de votre corps et grâce au CBD vous retrouverez progressivement votre équilibre.
