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Le CBD peut-il soulager le stress ?

L'huile CBD réduit le stress

Le CBD peut-il soulager le stress et l'anxiété ?

Vous vous intéressez aux effets du CBD sur l’anxiété et le stress ? Vous souffrez de troubles anxieux et vous recherchez une solution au cannabidiol pour apaiser les symptômes qui se manifestent lors de vos crises de panique ? 

Dans cet article, nous vous expliquons comment les produits au CBD tels que l’huile de CBD ou les infusions au CBD ont un effet positif sur les crises d’angoisse, dépressions et comment le cannabidiol agit sur notre niveau de sérotonine, la fameuse “hormone du bonheur”. Nous mettons également en avant les effets bénéfiques du chanvre bien-être sur l’anxiété, une plante aux nombreuses vertus, riche en CBD, qui n’a rien à envier au cannabis récréatif, sa cousine bien connue à la concentration élevée en THC. Découvrez comment le CBD soulage le stress et l’anxiété.

Sommaire

Découvrez nos huiles CBD pour lutter contre le stress ou l’anxiété

Le stress, qu'est-ce que c'est ?

Le stress définit une situation dans laquelle notre organisme est sous tension nerveuse. Il peut y avoir plusieurs origines : surcharge émotionnelle, agression, traumatisme… 

Les hormones du stress sont diffusées par les glandes surrénales qui sont accolées à nos reins. En cas de stress, ces glandes vont libérer des hormones qui agissent à court terme (adrénaline et noradrénaline) et d’autres hormones stéroïdes (cortisol) qui engendrent des effets sur le long terme pour notre organisme.

Le stress, qu'est-ce que c'est ?

Physiquement, la fréquence cardiaque et la pression artérielle augmentent, du glucose est libéré dans le sang, nos bronchioles sont dilatées, notre activité digestive diminue et notre métabolisme connaît une accélération. Sur le long terme, le stress peut causer un affaiblissement du système immunitaire.

Très souvent, ces symptômes physiques du stress sont accompagnés de conséquences psychologiques. Fatigue, épuisement, tristesse, irritabilité, agressivité, troubles de la concentration, sentiment de perte de contrôle… Un état de stress qui s’installe dans le temps (stress chronique) engendre donc des troubles psychiques profonds pour notre bien-être.

Quelle est la différence avec l'anxiété ?

Si le stress et l’anxiété présentent des similitudes, ce sont cependant deux troubles différents. L’anxiété est une anticipation d’une menace future, contrairement au stress qui est une réponse à un stimuli direct. L’anxiété est accompagnée d’une sensation d’appréhension, de tension musculaire et d’un état de vigilance. C’est une émotion courante qui n’est pas forcément négative, elle peut aider à la performance physique et intellectuelle. Mais si l’état d’anxiété perdure, il peut interférer dans votre bien-être.

On parle de troubles anxieux lorsque l’anxiété est une source de souffrance pour la personne concernée. Cela se traduit notamment par une intensité exagérée par rapport au risque réel, des inquiétudes irréalistes, un niveau de détresse important qui est souvent paralysant et d’autres symptômes.

Cette anxiété pathologique a des conséquences diverses :

  • Effets physiques : troubles du sommeil, maux de tête, palpitations cardiaques, troubles digestifs, engourdissements, étourdissements, transpiration excessive, bouffées de chaleur et tremblements.
  • Effets psychologiques : sentiment d’inquiétude, impression de perdre le contrôle, variation émotionnelle ( colère, tristesse, irritabilité…) et sentiment de culpabilité.
  • Effets cognitifs : difficultés de concentration et pensées incontrôlables.
Le CBD aide à réduire le stress et l'anxiété

Comment le CBD agit-il pour soulager les troubles anxieux et le stress ?

Le CBD procure de nombreux bienfaits à notre organisme, dont celui de soulager les symptômes liés au stress ou à l’anxiété. Pour cela, le cannabidiol agit via notre système endocannabinoïde. Celui-ci joue un rôle clé dans de nombreux processus : réponse immunitaire, communication entre les cellules, appétit, métabolisme, mémoire, fonctionnement du système nerveux…  Notre système endocannabinoïde est composé de récepteurs localisés dans différentes zones de notre corps. En règle générale, ces récepteurs sont activés par les cannabinoïdes produits naturellement par notre organisme (les endocannabinoïdes). Mais lorsqu’il y a un dysfonctionnement comme une situation de stress ou des troubles anxieux, le système endocannabinoïde se trouve déséquilibré. Le CBD, cannabinoïde végétal extrait du chanvre, va agir directement sur les récepteurs endocannabinoïdes pour rétablir un équilibre interne.

Au-delà de son action sur le système endocannabinoïde, le CBD aide à soulager le stress et l’anxiété en favorisant la production de sérotonine, la fameuse “molécule du bonheur” si essentielle à notre bien-être. Or, le manque de sérotonine peut entraîner stress, troubles anxieux, crises d’angoisse, crises de panique… En consommant du cannabidiol, vous allez activer les récepteurs de sérotonine, relancer la production de cette molécule et noter des effets bénéfiques sur votre stress ou vos situations d’angoisse.

CBD et stress : Equilibre CBD

En consommant les produits issus de plantes appartenant au genre Cannabis, comme le chanvre bien-être, vous profiterez des bienfaits des terpènes. Ces molécules ont des propriétés odoriférantes qui donnent leur odeur et leur goût à la plante. Il existe de nombreux terpènes et chaque terpène possède des propriétés qui lui sont propres. De manière générale, la consommation de terpènes aide à lutter contre le stress et les troubles de l’anxiété. Et bonne nouvelle : l’huile CBD full spectrum permet de bénéficier de tous les bienfaits du chanvre et de ses terpènes.

Ce que disent les études scientifiques des effets du CBD
sur la santé mentale

La recherche sur les bienfaits du CBD sur la santé mentale connaît des moyens croissants bien que toujours relativement limités en France. De nombreuses personnes consomment du CBD pour soulager leur stress ou les symptômes de leur anxiété. Les effets bénéfiques du chanvre sur les troubles anxieux sont bien réels et procurent une sensation de bien-être à de nombreux consommateurs. Au-delà de tous les témoignages, qu’en disent les études scientifiques ?

Une étude menée en 2016 a confirmé l’effet anxiolytique du CBD sur notre organisme et son intérêt dans le traitement de troubles de l’anxiété. Puis en 2019, une enquête portant sur le CBD et l’anxiété a été menée auprès de 5 000 personnes (Brightfield Group). Celle-ci a révélé que plus de 60% des participants utilisent le CBD pour soulager leur anxiété.

Quels symptômes le CBD peut-il diminuer et quels sont ses bienfaits ?

Le cannabidiol permet d’apaiser le stress et l’anxiété grâce à ses propriétés anxiolytiques et apaisantes. En influant sur les symptômes de ces troubles anxieux, le cannabidiol va procurer les effets suivants :

  • Apaisement des émotions
  • Réduction des troubles du sommeil
  • Aide à la sensation de contrôle sur une situation
  • Diminution du sentiment d’inquiétude
  • Optimisation de la concentration

Quel produit au CBD choisir pour l’anxiété ?

Pour lutter contre l’anxiété, achetez des produits au CBD de qualité auprès de commerçants transparents sur la culture du chanvre qu’ils utilisent mais aussi sur le lieu et les méthodes de fabrication de leurs produits.

Chez Équilibre, nous choisissons la qualité et la transparence pour nos produits au cannabidiol : fleurs de chanvre bio, tisanes CBD bio cultivées et transformées en Suisse, plantes médicinales provenant de l’Herboristerie du Palais Royal à Paris, extraction du CBD au CO2 supercritique sans produits chimiques…

Si vous recherchez LE produit au CBD qui va vous aider à calmer les symptômes de votre anxiété ou de votre stress, nous vous recommandons d’utiliser une de nos huiles CBD en application sublinguale.

Equilibre CBD : soulager son stress avec le CBD

Quel dosage, comment l'utiliser ?

Vous vous demandez comment doser le CBD ? Nous vous conseillons de consommer l’huile de CBD sous forme de cure. Privilégiez une prise régulière plutôt qu’un surdosage ponctuel pour constater des effets sur vos troubles anxieux. Dans l’idéal, prenez votre huile CBD pendant 3 semaines minimum. Choisissez un moment de la journée qui vous convient pour vous créer une routine agréable. Par exemple, tous les matins avant de partir travailler. Vous anticiperez ainsi toutes les sources de stress et d’angoisse de la journée.

Vous n’avez jamais consommé de CBD ? Commencez par une huile CBD 5% ou une huile CBD 10%, selon l’intensité de vos troubles. Déposez 2 ou 3 gouttes sous votre langue puis patientez entre 30 et 60 secondes avant d’avaler. Ajustez la dose de CBD ingérée en fonction de votre ressenti. Si vous constatez des effets très limités vous pouvez augmenter la dose progressivement. Et si vous ressentez un effet sédatif, vous avez certainement consommé trop de cannabidiol, diminuez la dose.

Si vous consommez régulièrement du cannabis et que vous connaissez votre sensibilité au cannabidiol, vous pouvez vous tourner vers des huiles CBD à la concentration plus élevée. Privilégiez toujours une prise régulière à une prise ponctuelle pour des effets durables sur les symptômes de votre stress ou de votre anxiété.

Vous n’avez jamais consommé de CBD ?

Vous n’avez jamais consommé de CBD ? Commencez par une huile CBD 5% ou une huile CBD 10%, selon l’intensité de vos troubles. Déposez 2 ou 3 gouttes sous votre langue puis patientez entre 30 et 60 secondes avant d’avaler. Ajustez la dose de CBD ingérée en fonction de votre ressenti. Si vous constatez des effets très limités vous pouvez augmenter la dose progressivement. Et si vous ressentez un effet sédatif, vous avez certainement consommé trop de cannabidiol, diminuez la dose.

Si vous consommez régulièrement du cannabis et que vous connaissez votre sensibilité au cannabidiol, vous pouvez vous tourner vers des huiles CBD à la concentration plus élevée. Privilégiez toujours une prise régulière à une prise ponctuelle pour des effets durables sur les symptômes de votre stress ou de votre anxiété.

Le CBD peut-il guérir le stress et l'anxiété ?

Le CBD soulage efficacement les symptômes liés au stress et à l’anxiété mais n’est pas un médicament. Il est un allié du quotidien qui vous accompagne sans limite de temps pour vous aider à retrouver un état de bien-être général. Nous vous conseillons de profiter de cette source d’apaisement pour prendre le temps de comprendre l’origine de vos troubles anxieux.

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