Qu’est-ce que l’effet d’entourage ?
Le CBD est devenu depuis quelques années la nouvelle coqueluche dans le milieu du bien-être. Ses nombreux bienfaits font de cette molécule une alliée de taille pour de nombreux troubles : anxiété, insomnies, douleurs et même des maladies comme l’épilepsie ou la maladie de Parkinson. Et qui dit CBD dit “effet d’entourage”. C’est sûrement parce que vous avez entendu ce mot de nombreuses fois que vous vous retrouvez ici parmi nous. Et notre petit doigt nous dit que vous souhaitez enfin lever le voile sur ce concept ! Alors on ne fait pas monter le suspens plus longtemps, découvrez ce qu’est l’effet d’entourage.
C’est quoi l’effet d’entourage ?
“L’effet d’entourage” a été introduit pour la première fois dans le domaine scientifique à la fin des années 1990. Il a été popularisé par les chercheurs Raphael Mechoulam et Shimon Ben-Shabat, qui étudiaient les interactions entre différents cannabinoïdes dans la plante de cannabis. Leur étude a permis de démontrer que, bien que certains cannabinoïdes puissent avoir des effets isolés, leur combinaison produit souvent des effets qui sont différents, voire supérieurs, à ceux de chaque composé pris individuellement. L’interaction synergique entre différents composés d’une plante permet donc de conduire à une meilleure efficacité et à un profil d’effets secondaires réduit.
Comment ce processus fonctionne ?
L’effet d’entourage ne se limite pas à la simple addition des effets individuels de chaque composé. C’est plutôt une interaction complexe entre divers composants qui peuvent se compléter, se renforcer mutuellement ou, dans certains cas, se neutraliser.
Pour mieux vous expliquer, on aime bien l’image de l’orchestre : chaque instrument peut produire une mélodie distincte, mais c’est leur combinaison harmonieuse qui crée une symphonie. C’est le même processus avec une plante médicinale ! Si on prend l’exemple du cannabis récréatif, le THC est le principal composé psychoactif responsable de l’effet “high”. Lorsqu’il est associé au CBD, certains des effets indésirables du THC peuvent être atténués.
👉 Pour résumer, l’effet d’entourage est l’idée que certains composés naturels fonctionnent mieux ensemble que lorsqu’ils sont séparés.
L’effet d’entourage et le cannabis
Le cannabis, une plante riche en composés actifs
Le cannabis (Cannabis sativa L.) est une plante qui a évolué au fil de milliers d’années pour produire une variété de composés chimiques (mais naturels). Ces composés lui servent principalement à interagir avec son environnement, que ce soit pour repousser les herbivores, attirer des pollinisateurs, se protéger des rayonnements ultraviolets ou résister aux pathogènes. Il y a aussi la domestication de cette plante par l’homme qui a également joué un rôle dans la concentration et la diversité des composés présents, en particulier lorsque la plante a été cultivée à des fins spécifiques comme la production de fibres, de graines alimentaires ou pour ses propriétés psychoactives.
Les principaux composés actifs du cannabis
On retrouve 3 grands groupes de composés actifs dans le cannabis : les cannabinoïdes, les terpènes et les flavonoïdes. Regardons de plus près ce qu’ils regroupent.
Les cannabinoïdes :
Ce sont sans doute les composés les plus connus du cannabis. Ils sont uniques à cette plante et interagissent avec le système endocannabinoïde des mammifères, influençant une variété de fonctions physiologiques. On en compte environ une centaines, voici les plus connus :
- THC (Tétrahydrocannabinol) : C’est le principal cannabinoïde psychoactif responsable des effets “planants” du cannabis.
- CBD (Cannabidiol) : Il possède des propriétés non-psychoactives et possède des effets thérapeutiques sur des affections comme l’épilepsie, l’anxiété et l’inflammation.
- CBG (Cannabigérol) : Moins abondant que le THC ou le CBD, le CBG est considéré comme le “précurseur” d’autres cannabinoïdes, car il est souvent converti en THC, CBD ou CBC au fur et à mesure que la plante mûrit. Il a des propriétés anti-inflammatoires, neuroprotectrices et antimicrobiennes.
- CBN (Cannabinol) : Il s’agit d’un produit de dégradation du THC, généralement présent en plus grandes quantités dans le cannabis vieilli. Le CBN a une légère psychoactivité et est étudié pour ses effets potentiels comme sédatif et analgésique.
- CBC (Cannabichromène) : Bien que moins étudié que le THC et le CBD, le CBC a montré des propriétés anti-inflammatoires et pourrait également jouer un rôle dans la neuroprotection. De plus, il ne présente pas de psychoactivité marquée.
Les terpènes :
Les terpènes sont des composés organiques, très répandus dans le monde naturel. Ils sont principalement produits par une grande variété de plantes, mais aussi par certains insectes. Les terpènes sont responsables de l’arôme et du goût distincts de nombreuses herbes, fruits et fleurs. Si vous avez déjà été envoûté par le parfum d’une rose, le zeste d’un citron, ou l’odeur de la lavande, ce sont des terpènes que vous avez rencontré ! On retrouve ainsi dans le cannabis une grande quantité de terpènes, dont :
Limonène
Odeur : Aromatique et citronnée, rappelant les agrumes comme le citron et l’orange.
Propriétés potentielles : Antidépresseur, stimulant de l’humeur, anti-inflammatoire et possède également des propriétés antifongiques.
Myrcène :
Odeur : Terreuse avec des notes de musc et de fruits.
Propriétés potentielles : Analgésique, anti-inflammatoire et peut aider à la relaxation, étant présent en grande quantité dans certaines variétés de cannabis ayant des effets sédatifs.
Pinène
Odeur : Rappelle la fraîcheur des pins et des conifères.
Propriétés potentielles : Anti-inflammatoire, expectorant (aide à évacuer le mucus) et pourrait améliorer la mémoire.
Linalol
Odeur : Florale, semblable à celle de la lavande.
Propriétés potentielles : Apaisant, anti-anxiété et possède des propriétés anti-épileptiques.
Caryophyllène
Odeur : Épicée, poivrée, avec des nuances boisées.
Propriétés potentielles : Anti-inflammatoire, analgésique et pourrait interagir avec les récepteurs endocannabinoïdes, en particulier le CB2.
Humulène :
Odeur : Boisée, terreuse, avec des notes légèrement épicées.
Propriétés potentielles : Anti-inflammatoire et possède des propriétés anti-tumorales.
Les flavonoïdes :
Ce sont des composés qui donnent des couleurs à de nombreuses plantes et ont diverses propriétés, y compris antioxydantes et anti-inflammatoires. Certains flavonoïdes du cannabis, comme le cannflavine A et B, sont également à l’étude pour leurs propriétés potentiellement thérapeutiques. Voici quelques-uns des flavonoïdes que l’on retrouve dans le cannabis:
- Cannaflavine A, B et C : Ils sont étudiés pour leurs propriétés anti-inflammatoires, ils pourraient être plus puissants que certains médicaments traditionnels utilisés pour réduire l’inflammation.
- Orientine : C’est un flavonoïde couramment trouvé dans de nombreuses plantes et qui a démontré des propriétés antioxydantes.
- Vitexine : Comme l’orientine, la vitexine est également présente dans d’autres plantes et est étudiée pour ses propriétés antioxydantes et neuroprotectrices.
- Quercétine : On le retrouve dans de nombreux végétaux, connu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antihistaminiques.
- Kaempférol : C’est un antioxydant qui pourrait avoir des effets anti-inflammatoires et anticancéreux.
Ce sont donc ces composés qui interagissent ensemble pour accroître les effets.
Que disent les études ?
Plusieurs études ont été menées, notamment “ The “Entourage Effect”: Terpenes Coupled with Cannabinoids for the Treatment of Mood Disorders and Anxiety Disorders”, publiée en 2020. Elle explique comment les terpènes couplés aux cannabinoïdes peuvent être utilisés pour traiter les troubles de l’humeur et de l’anxiété et comment ils peuvent devenir une alternative efficace aux effets indésirables des antidépresseurs.
Toutefois, la recherche sur l’effet d’entourage en est encore à ses débuts et il n’y a pas encore de consensus établi dans la communauté scientifique.
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