Oui, les terpènes améliorent l’efficacité du CBD
Penchons-nous donc sur le super duo bien-être du moment : le CBD et les terpènes. Imaginez un moment que le CBD est un super-héros. Eh bien, les terpènes seraient un peu comme son acolyte, rendant notre héros encore plus puissant. Et oui, c’est possible, c’est ce que l’on appelle “l’effet d’entourage” puisque ces molécules travaillent en synergie.
Mais comment ça marche exactement ? On explique tout ! Découvrez sans plus attendre comme les terpènes améliorent l’efficacité du CBD.
Premièrement, c’est quoi le CBD ?
Le cannabidiol, plus communément appelé CBD, est une molécule naturelle que l’on trouve dans la plante de cannabis. Il s’agit de l’un des nombreux cannabinoïdes (CBD, CBG, CBN, CBC..) – les composés actifs du cannabis – présents dans la plante. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), qui est probablement le cannabinoïde le plus connu et qui est responsable de l’effet psychoactif (ou « high ») associé au cannabis, le CBD n’a pas d’effet psychoactif. Autrement dit, il ne provoque pas de sentiment d’euphorie ou d’altération de l’état de conscience. Si vous avez des difficultés à faire la différence entre le CBD, cannabis et chanvre, on vous conseille cet article.
Et les terpènes ?
Les terpènes sont, tout comme le CBD, des composés naturels présents dans de nombreuses variétés de plantes, (dont le cannabis) et qui sont responsables de leurs arômes et de leurs saveurs distinctives. Vous aimez l’odeur des forêts de pins ? C’est grâce au pinène, un terpène donne aux pins leur odeur si caractéristique.
Il existe plus de 20 000 terpènes différents dans la nature, et plus de 100 d’entre eux ont été identifiés dans la plante de cannabis. En plus de leurs effets sur l’arôme et le goût, des recherches ont montré que les terpènes peuvent également avoir des effets positifs sur la santé.
Comment fonctionnent-ils indépendamment l’un de l’autre sur notre santé ?
Avant de comprendre comment le CBD et les terpènes fonctionnent ensemble, il est important de comprendre comment ils fonctionnent de manière indépendante.
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (SEC) du corps.
On fait une aparté sur ce qu’est le SEC ?
👉Le SEC est un réseau complexe de récepteurs qui jouent un rôle dans la régulation de diverses fonctions corporelles, dont l’humeur, l’appétit, le sommeil, la douleur, et la réponse immunitaire (d’où les nombreux bienfaits du CBD sur notre santé). Ainsi, le CBD agit en partie en se liant à certains de ces récepteurs, ce qui peut aider à réguler ces fonctions.
Quant aux terpènes, ils peuvent également avoir des effets bénéfiques sur notre corps. Par exemple, le linalool, qui est un terpène que l’on trouve dans la lavande ainsi que dans certaines souches de cannabis, peut avoir des effets relaxants et anxiolytiques. De même, le pinène, qui pourrait avoir des effets anti-inflammatoires.
De plus, les terpènes pourraient eux aussi interagir avec le système endocannabinoïde, bien que nous comprenions moins bien ces interactions que celles entre le CBD et le SEC !
Ces molécules ont donc de grandes vertus pour notre santé et participent à ce que l’on appelle “l’effet d’entourage”.
CBD + terpènes = “l’effet d’entourage”
C’est quoi l’effet d’entourage ?
L’effet d’entourage est un concept né en 1998 par les chercheurs israéliens S. Ben-Shabat et Raphael Mechoulam. Ils ont découvert que les nombreux composés présents dans la plante de cannabis travaillent ensemble de manière synergique pour produire un effet global plus grand que la somme de leurs effets individuels. En d’autres termes, le CBD, les terpènes mais aussi les autres cannabinoïdes et les flavonoïdes peuvent interagir entre eux pour améliorer ou moduler les effets des autres.
Comment les terpènes interagissent-ils avec le CBD ?
1. Interaction avec le système endocannabinoïde (SEC) :
Comme nous avons pu le voir précédemment, certains terpènes peuvent interagir avec le SEC. Ces interactions peuvent aider à moduler les effets du CBD sur le SEC, ce qui peut potentiellement renforcer ses effets thérapeutiques.
2. Modification de la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique :
Certaines recherches suggèrent que les terpènes peuvent aider à augmenter la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique, aidant ainsi davantage le CBD à entrer dans le cerveau. Ce qui amplifierait les effets du CBD.
3. Effets synergiques :
Les terpènes peuvent avoir leurs propres effets thérapeutiques qui peuvent travailler en tandem avec les effets du CBD. Par exemple, le myrcène, un terpène commun dans le cannabis, est connu pour ses effets sédatifs et analgésiques qui pourraient compléter les effets anti-anxiété et analgésiques du CBD.
4. Modulation des effets du THC :
Certains terpènes peuvent aider à moduler les effets du THC, le cannabinoïde psychoactif du cannabis (celui qui rend high). Le CBD et certaines variétés de terpènes aideraient à réduire certains des effets secondaires du THC, comme l’anxiété ou la paranoïa.
Quels sont les différents terpènes présents dans le cannabis ?
Il existe une multitude de terpènes dans le règne végétal, ceux contenus dans les plantes de cannabis sont particulièrement intéressants (il en existe environ une centaine).
Nous allons donc nous intéresser à ces terpènes et vous montrer comment ils peuvent agir sur les goûts, les odeurs et les sensations. Voici les plus connus :
-
Linalol
On le trouve notamment dans la lavande, c’est le terpène le plus connu. Il favorise le sommeil et agit comme un anti-stress. Son arôme floral et délicat rappelle les odeurs de l’été. Il aide à : Se relaxer Encourager le calme intérieur Gérer la douleur.
-
Bisabolol
Ce terpène est le plus souvent associé à la camomille. Son arôme est doux et floral. Il est apprécié pour ses propriétés antimicrobiennes, antibiotiques et analgésiques et, selon certaines études, il serait prometteur pour lutter contre certains cancers. Le bisabolol agit notamment comme : Anti-douleur Anti-inflammatoire
-
Pinène
On retrouve le pinène communément dans les aiguilles de pin, le romarin et le basilic. Ce terpène est associé à un arôme frais et herbacé. Il aide à : Augmenter la vigilance Améliorer la rétention de la mémoire Servir d’antiseptique Contrer certains effets du THC
-
Humulene
L’humulene est présent dans le clou de girofle, le basilic et le houblon. Ce terpène a un arôme terreux et boisé. Il peut aider pour : Supprimer la sensation de faim Réduire les inflammations
-
Limonène
On retrouve le limonène notamment dans les écorces de fruits et la menthe poivrée. Ce terpène est connu pour l’odeur caractéristique qu’il confère à tous les agrumes. Ses bienfaits sont les suivants : Amélioration de l’humeur Réduction des brûlures d’estomac Réduction des calculs biliaires Action antifongique et antibactérienne Traitement des complications des gastro-entérites, des brûlures d’estomac et de la dépression
-
Myrcène
Le myrcène se trouve dans la mangue, la citronnelle, le thym et le houblon. Ce terpène a un arôme terreux et musqué qui évoque celui des clous de girofle. Ses bienfaits sont divers : Soulage les tensions musculaires Agit comme un anti-inflammatoire Produit un effet apaisant
-
Caryophyllène
Ce terpène est présent dans le poivre noir et les clous de girofle. Il est connu pour rééquilibrer notre organisme. Une étude menée sur le caryophyllène en 2014 lui confère la capacité d’augmenter notre longévité. Il procure également les bienfaits suivants : Calme les symptômes de l’arthrite Agit comme un gastro-protecteur : incroyable pouvoir anti-inflammatoire, notamment en ce qui concerne le traitement des maladies inflammatoires de l’intestin. Réduit l’inflammation Agit comme anxiolytique et antidépresseur
Attention aux terpènes synthétiques,
privilégiez les terpènes naturels
Comme nous vous l’indiquions dans notre dossier spécial sur les terpènes, il existe des terpènes synthétiques dans les produits au CBD.
Nous vous déconseillons vivement de les consommer car ils ont été génétiquement modifiés pour se comporter comme des terpènes naturels. Ces terpènes sont créés en laboratoire par synthèse chimique. Résultat : ils ne peuvent pas reproduire parfaitement la complexité et la diversité des terpènes naturels.
Le CBD est un produit aux 1000 vertus pour la santé, il est donc dommage de venir dégrader des produits au CBD avec des molécules synthétiques. Il est donc important de savoir reconnaître la différence entre les terpènes naturels et les terpènes synthétiques.
Focus sur les fleurs de CBD washées et terpénisées
Nous pensons qu’il est important de vous informer de ces produits que l’on retrouve nombreux en vente : les fleurs de CBD washées, puis terpénisées.
« Wash » signifie « laver » en anglais. Quand on parle de fleurs de CBD washées, cela fait référence à un processus où la fleur de CBD subit un lavage aux solvants pour enlever une partie ou la totalité des cannabinoïdes et des terpènes présents naturellement. Ce processus est généralement utilisé pour produire des produits avec un taux de THC inférieur à la limite légale, tout en conservant un taux élevé de CBD.
Après le processus de lavage, les fleurs de CBD peuvent être « terpénisées », c’est-à-dire qu’elles sont infusées ou vaporées (il existe littéralement une laque à terpènes…) avec des terpènes ajoutés après le processus de lavage. Ces terpènes peuvent être dérivés de la plante de cannabis elle-même ou d’autres sources végétales. Le but de cette terpénisation est de reconstituer ou d’améliorer le goût de la fleur de CBD qui a perdu sa saveur lors du lavage.
Si vous avez déjà eu des mots de tête ou la nausée en fumant des fleurs de CBD, c’est qu’elles étaient surement terpénisées ! C’est pourquoi nous vous conseillons de toujours de privilégier des fleurs de CBD premium marques transparentes, propres et naturelles dans la fabrication de leurs produits au CBD.
Dans quels produits CBD peut-on trouver des terpènes ?
Dans les huiles de CBD full spectrum :
Ces huiles contiennent toutes les composantes naturellement présentes dans la plante de cannabis, y compris le CBD, les terpènes, et d’autres cannabinoïdes. Elles sont souvent choisies par ceux qui souhaitent bénéficier de l’effet d’entourage. Pour un profil terpénique encore plus élevé, privilégiez les huiles extraites au CO2 subcritique ou encore mieux, au C02 sous critique ! C’est le cas de nos huiles de CBD qui sont toutes full spectrum et extraites au C02 sous critique, qui est actuellement la méthode la plus qualitative.
Dans les gummies au CBD :
Même si les gummies au CBD ne sont pas typiquement « full spectrum » (à cause du processus d’isolation du CBD qui peut éliminer les terpènes et d’autres cannabinoïdes), certains fabricants choisissent d’ajouter des terpènes naturels à leurs gummies, pour augmenter leur qualité et leurs effets bénéfiques pour la santé. Vous pourrez retrouver ainsi le myrcène qui est naturellement présent dans le cannabis, ou le limonène présent dans les agrumes par exemple !
