Quels sont les avis sur le CBD contre l’anxiété
L’anxiété vous accompagne au quotidien. Pour y faire face, on vous a parlé du CBD. Cette molécule, issue des fleurs de la sous-espèce de chanvre, le cannabis sativa sativa, est apparue tout récemment sur le marché français et est reconnue pour ses vertus apaisantes.
Mais est-elle réellement efficace ?
Quels sont les avis sur le CBD pour traiter l’anxiété ?
Comment le CBD agit-il sur les angoisses ?
Qu’en disent les consommateurs de CBD ?
Et la science ?
Dans cet article, on vous partage les avis de la science, des consommateurs de CBD et d’une experte sur le CBD.
Le CBD pour soulager le stress et l’anxiété : l’avis de la science
Les études sur le cannabidiol (molécule plus connue sous son acronyme CBD) et ses effets sont encore récentes. Issue du chanvre, et à tort associée au cannabis et au THC, elle souffre d’une réputation particulière qui rend compliquée l’organisation et le financement d’études. Ceci étant dit, les études telles qu’elles sont pour le moment menées et parues semblent confirmer l’intérêt du CBD pour lutter contre l’anxiété.
C’est par exemple le cas de l’étude Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series publiée en ligne sur The Permanente Journal.
Menée à partir d’un traitement de deux mois, elle a étudié les ressentis de 103 patients différents. C’est l’une des études les plus importantes menées sur le CBD pour le moment. Ses résultats sont sans appel : “En moyenne, l’anxiété et le sommeil se sont améliorés pour la plupart des patients, et ces améliorations se sont maintenues au fil du temps.”
Le premier mois du traitement, 79,2% des patients ont expérimenté une amélioration de leur anxiété. A contrario, 15,3% des patients ont indiqué que leur anxiété s’était empirée. Après deux mois, 78,1% des patients ont rapporté que leur anxiété s’était encore améliorée par rapport au mois précédent.
Une autre étude est actuellement en cours, pour tester les effets du CBD sur le sommeil, l’anxiété et les douleurs.
Menée sur plus de 2000 patients, elle offre des premiers résultats prometteurs “avec des participants rapportant, en moyenne, une amélioration du bien-être pour 71% d’entre eux. De plus, 63% rapportent des améliorations sur leur anxiété et 61%, sur leur qualité de sommeil. […] En plus de l’amélioration sur le sommeil, les douleurs et l’anxiété, les données mettent en lumière la rapidité avec laquelle les bénéfices apparaissent ; la plupart sont en effet apparus dès la première semaine de l’étude, avec plus de 61% des participants rapportant un effet thérapeutique une à quatre heures après avoir pris le produit assigné à leur traitement.”
Vous pouvez d’ailleurs en savoir plus sur les avis du CBD sur le sommeil dans notre article.
“Ce qui est clair c’est que le cannabidiol est un agent anti anxiolytique si vous avez la dose suffisante,” conclut le docteur Ethan Russo.
CBD anxiété : le témoignage des consommateurs
Comme de nombreuses pratiques encore peu étudiées par la science, le témoignage des consommateurs est essentiel pour comprendre les effets du CBD sur le stress et son intérêt pour lutter contre l’anxiété.
Première façon de consommer du CBD plébiscitée par les consommateurs qui en prennent pour aider leurs angoisses : l’huile CBD. Trouver le bon dosage de CBD pour accompagner ses problématiques étant souvent la première étape vers le bien-être, l’huile CBD est très intéressante car elle permet de définir avec certitude les doses qui vous font du bien.
Elle permet de se complémenter de façon régulière en CBD, notamment pour prévenir l’anxiété quotidienne.
“Achat effectué depuis 2 semaines et résultats concluants. Je suis plus calme, j’arrive à me reposer. Le dosage est facile à faire soi-même. Au début avec 3 gouttes j’ai eu des maux de tête, je suis passée à 1 goutte le matin et une le soir en rentrant du boulot et là c’est impeccable”,
explique ainsi Céline qui nous donne son avis sur le CBD et l’anxiété.
Certains consommateurs choisissent, en plus d’une prise de CBD régulière, d’augmenter le dosage en cas de montée de crise de panique, il suffit de prendre des gouttes complémentaires au moment de la crise. L’effet d’apaisement est quasi immédiat.
“Je l’emmène dans mon sac partout avec moi, effets appréciés et relativement rapides,”
dit Léna.
Pour limiter les angoisses, d’autres consommateurs se tournent vers les fleurs de chanvre : l’association de plantes et de CBD permet d’apaiser une crise montante. Découvrez l’avis d’Ana sur le CBD et son anxiété :
“C’est un super produit qui m’apaise.
À consommer avec une bonne infusion et entouré d’un plaid moumoute 🙂”.
Enfin, pour les anxieux qui voient leurs angoisses grandir la nuit et, parfois, provoquer des insomnies, les tisanes CBD sont un soutien intéressant pour diminuer le stress et faciliter l’endormissement. Pour en augmenter l’efficacité, les consommateurs de CBD aiment les intégrer dans un rituel de coucher pour mieux dormir.
“Elle détend vraiment bien le soir. Et je dors super bien. Et vraiment très bonne,”
dit Amandine à propos de la tisane CBD au gingembre.
L’avis de Léa, experte sur CBD et fondatrice de Equilibre
Léa a découvert le CBD aux États-Unis au début des années 2010 alors qu’elle se trouvait sans réelle solution pour faire face à son trouble dysphorique prémenstruel qui l’empêchait d’avoir une vie normale. Le TDPM générait chez elle de forts sautes d’humeur et des états d’intense irritabilité.
Le CBD et ses effets ont fortement amélioré sa vie quotidienne, elle s’y est intéressée. Elle a donc commencé à en importer et à en consommer régulièrement.
Quand le CBD est devenu légal en France, en 2020, elle a fait découvrir à son cercle proche cette molécule méconnue et impressionnée par son enthousiasme, elle a décidé de créer Équilibre CBD. Le but de sa marque ? Développer des produits au CBD les plus qualitatifs possibles ! C’est d’ailleurs pour cela qu’elle s’est engagée auprès du Syndicat du Chanvre en tant que porte-parole.
“L’effet anti anxiolytique du CBD est reconnu.
Le CBD vient jouer sur l’anxiété en agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde.
Nombre de nos clients apprécient le CBD pour réduire leur anxiété voire limiter la puissance de leurs crises d’angoisse,”
– nous dit Léa, fondatrice de Équilibre et autrice du livre « CBD, que faire avec? » édité chez Hachette
Comment le CBD diminue le stress et l’anxiété ?
Le CBD aiderait à apaiser les tensions et le stress par l’intermédiaire des cannabinoïdes qu’il contient et qui agissent sur notre organisme. De par leurs effets sur le système endocannabinoïde, le cannabidiol intervient sur les récepteurs du corps humain et permet de l’équilibrer. Plus encore, les terpènes compris dans le CBD full spectrum augmentent encore les effets du CBD.
Plusieurs bienfaits du CBD apaisent le stress et l’anxiété :
- Antianxiolitique : le CBD diminue le stress et l’anxiété en augmentant la capacité de relaxation et d’apaisement et en permettant de se recentrer sur soi-même et sur le moment présent, en supprimant en partie les pensées parasites ;
- Relaxant : les effets relaxants du CBD contribuent à atténuer les manifestations physiques de l’anxiété (hyperventilation, augmentation du rythme cardiaque…) ;
- Sédatif : l’effet sédatif du CBD, obtenu en augmentant la dose prise de CBD, peut permettre d’atténuer les crises d’angoisse.
- Antidouleurs : si vous souffrez d’angoisses et de stress liés à votre maladie chronique et à vos douleurs, le CBD est plébiscité par nombre de consommateurs souffrant de sclérose en plaques ou de fibromyalgie.
Pourquoi tester le CBD pour se relaxer ?
Nombreux sont les consommateurs qui ressentent les avantages du CBD pour soulager leur anxiété et leur stress. Tous estiment qu’il est intéressant de tester le CBD car les solutions pour soulager le stress de façon naturelle sont peu nombreuses.
Tester le CBD est intéressant parce que :
- La science semble confirmer les effets anti anxiolitiques du CBD ;
- Le CBD est 100% naturel : le CBD est extrait d’une sous variété du chanvre, le cannabis sativa sativa ;
- Le cannabidiol ne contient pas d’effets psychotropes, contrairement au THC contenu dans le cannabis. Vous n’aurez pas ainsi pas la sensation d’être “défoncé” et ne courez pas le risque d’être dépendant à cette molécule : le CBD est sans accoutumance, ni dépendance. C’est pourquoi le CBD est légal ;
- Les résultats sont quasi immédiats : nombre des consommateurs de CBD rapportent des effets rapides –diminution de l’anxiété dans la première semaine de prise et effets apaisants moins d’une heure après la première prise. À noter cependant : trouver le dosage de CBD qui vous convient peut prendre du temps. Il est important de persévérer ! Nous avons développé un journal de suivi pour vous aider à trouver le bon dosage de CBD.
- Les recherches scientifiques montrent qu’il est possible de prendre sans risque 300 mg de CBD au quotidien pendant plus de six mois –soit une dose extrêmement conséquente ! C’est environ 5 mL d’une huile dosée à 20% !
- Il est possible de le consommer sous différentes formes : les huiles CBD sont recommandées pour leur précision mais vous pouvez aussi vous tourner vers les tisanes, les joints voire les sels de bain ! L’avantage de cette variété de formes de consommation : vous pouvez facilement intégrer le CBD dans votre quotidien, l’ajouter à vos rituels bien-être et bénéficier de ses effets.
Autrement dit, tester le CBD pour vous aider à vous détendre est sans risque !
Comment choisir ses produits CBD pour l’anxiété
Parce que le CBD est à la fois un produit récent et à la mode sur le marché français, il peut être un peu difficile de s’y retrouver au moment de choisir ses produits CBD pour accompagner son anxiété !
Sans compter que si le CBD est une molécule sans risque, ce n’est pas forcément le cas des produits qui vous permettent de le consommer (huiles, vape pen, joints…).
Voici les éléments qui doivent vous interpeller :
- les produits à base d’huile de chanvre : le chanvre a la capacité de purifier les sols : il aspire les métaux lourds et autres pesticides présents dans les champs qui le cultivent. Si c’est une jolie nouvelle pour l’environnement, cela l’est moins pour vous : ces éléments finissent dans l’huile des graines de chanvre et dans le CBD extrait des fleurs de chanvre. C’est pourquoi les sols doivent être testés là où le chanvre va être cultivé. Demandez aux marques !
- la provenance du cannabidiol : la loi française limite la concentration des produits au CBD à 0,2% de THC. Or quand le CBD est cultivé et extrait à l’étranger, ce taux peut être dépassé. Une concentration trop importante de THC peut entraîner des effets psychotropes et un effet d’accoutumance : c’est pourquoi le cannabis est considéré comme une drogue, à la différence du CBD.
- de l’extraction du cannabidiol : une extraction full spectrum (spectre complet) ou broad spectrum (large spectre) génère un CBD de meilleure qualité qui entraînera de meilleurs effets.
- les red flags : globalement, une absence de transparence sur les critères précédents et une confusion entre CBD et THC, interdite par la loi française, sont des red flags !
Enfin, sachez que vous n’êtes pas obligé de vous tourner vers une référence bio. En effet, le label bio est compliqué à obtenir pour les petites et jeunes entreprises (coûteux, long et peu facilement discerné). C’est pourquoi nombre des jeunes marques choisissent de miser sur la qualité de leurs produits plutôt que de payer pour des labels. Concentrez-vous sur les points cités ci-dessus !
Au moment de choisir du CBD pour améliorer votre état d’anxiété, faites attention à la qualité du CBD et du produit qui l’accompagne.
Éloignez-vous des produits bas de gamme aux prix peu élevés.
Disclaimer
L’anxiété chronique et les angoisses sont des états qui peuvent affecter votre état de santé général voire vous faire sombrer dans la dépression. Ne restez pas seul face à vos problématiques : commencez par consulter votre médecin traitant et à parler avec lui de vos problèmes de stress, d’anxiété. Il saura vous répondre et vous aiguiller vers un professionnel de santé adapté. Le CBD est un support pour vous soulager et vous aider à avancer au quotidien, mais ce n’est pas un médicament ou un remède miracle. Les chercheurs étudient actuellement la molécule du cannabidiol pour lutter contre la dépression et différentes maladies : nous suivons avec intérêt leurs analyses et résultats.
Vous êtes atteint de troubles anxieux et souhaitez tester du CBD ?
Si vous êtes atteint de troubles anxieux –anxiété généralisée ou circonstancielle, marquée par des crises d’angoisse–, nous vous recommandons de tester le CBD et ce, de deux manières différentes.
D’abord sur le long terme. Supplémentez-vous en cannabidiol : le manque de cette molécule peut en effet entraîner des déséquilibres profonds pour votre corps et créer des problématiques telles que le stress et l’anxiété. Dans cet objectif, la consommation de quelques gouttes d’huile de CBD en cure au jour le jour est intéressante.
Ensuite, sur le court terme, pour limiter les crises d’angoisse et accompagner les moments les plus stressants, comme le moment du coucher ou la période des règles. L’effet sédatif du CBD intervient au moment d’une prise importante. En vous supplémentant fortement dans vos moments de stress les plus intenses (par la prise de l’huile, d’une tisane de CBD ou encore d’un joint de CBD), vous aiderez votre organisme à passer outre les moments de stress et à mieux vous sentir !