Les tisanes et infusions au CBD améliorent votre sommeil
Pas de surprise, les tisanes au CBD améliorent le sommeil !
Avec leur popularité croissante, de plus en plus de personnes se tournent vers ces tisanes pour trouver une solution naturelle aux problèmes de sommeil. Mais qu’est-ce qui rend ces tisanes au CBD si spéciales ? Est-ce simplement une tendance ou existe-t-il des preuves solides pour soutenir leurs bienfaits sur le sommeil ? Dans cet article, nous explorerons les vertus des tisanes au CBD et leur impact sur la qualité du sommeil. Préparez-vous à plonger dans le monde relaxant des tisanes au CBD et préparez-vous à retrouver une bonne nuit de sommeil réparateur.
sommaire
Tisane au CBD, qu’est-ce que c’est ?
Une tisane au CBD est une boisson infusée à base de plantes ou de fleurs combinées avec du cannabidiol (CBD). Le CBD est un composé non psychoactif présent dans la plante de cannabis, également connue sous le nom de chanvre. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le CBD ne provoque pas d’effets euphoriques ou psychotropes.
Le CBD est reconnu pour aider à dormir c’est pourquoi les tisanes au CBD sont souvent utilisées pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes, et notamment pour favoriser un sommeil de qualité. Les plantes et feuilles utilisées dans les tisanes au CBD peuvent varier, mais certaines des plus courantes incluent la camomille, le rooibos, la valériane, l’eucalyptus et la mélisse. Ces plantes sont réputées pour leurs effets calmants et peuvent être combinées avec du CBD pour augmenter leurs bienfaits.
Les tisanes au CBD sont généralement préparées en infusant les plantes dans de l’eau chaude, tout comme les tisanes traditionnelles.
Il est important de noter que l’effet ressenti après la consommation d’une tisane au CBD peut varier d’une personne à l’autre en raison de facteurs tels que la dose de CBD utilisée, la sensibilité individuelle et la qualité du produit.
Comment une infusion au CBD
soulage les troubles du sommeil ?
Les infusions au CBD aident à lutter contre les troubles du sommeil et à retrouver un sommeil de qualité. Ceci est dû aux propriétés relaxantes du cannabidiol couplées à celles des autres plantes composant la tisane.
Le cannabidiol agit via notre système endocannabinoïde qui est composé de nombreux récepteurs sensibles aux cannabinoïdes végétaux. En agissant sur ces récepteurs, le CBD impacte directement la qualité du sommeil :
Endormissement rapide :
Le CBD procure une effet apaisant, boire une tasse de tisane avant d’aller dormir amène un état de détente et de sérénité qui permet de s’endormir plus facilement.
Sommeil réparateur :
Le cannabidiol a aussi un impact sur la qualité du sommeil. En effet, le CBD aiderait à atteindre la phase de sommeil profond qui est garante d’une nuit récupératrice pour l’organisme.
Le CBD agit également sur d’autres facteurs qui favorisent indirectement les troubles du sommeil :
Réduction du stress :
Le CBD est un anti-stress reconnu. En le consommant après une journée stressante, vous vous mettrez dans les meilleures dispositions pour entamer votre nuit de manière détendue.
Diminution de l’anxiété :
En agissant sur notre système endocannabinoïde, le CBD aide à lutter contre les troubles de l’anxiété. Or, ceux-ci sont souvent un frein à l’endormissement puisque l’anxiété stimule nos fonctions d’éveil.
Anti-douleurs :
Certaines douleurs (musculaires, règles douloureuses…) nous empêchent de dormir correctement. Pour cela, il est recommandé de consommer du CBD, un traitement naturel et anti-douleur reconnu.
Quelles plantes relaxantes sont associées au CBD ?
Dans les tisanes au CBD destinées à favoriser le sommeil, on trouve souvent un mélange soigneusement sélectionné de plantes et d’herbes réputées pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes. Voici quelques-unes couramment utilisées dans ces tisanes, ainsi que les bienfaits traditionnellement associés à chacune d’entre elles :
Camomille :
La camomille est une plante largement appréciée pour ses propriétés calmantes. Elle est souvent utilisée comme remède naturel pour l’insomnie et l’anxiété. La camomille favorise la relaxation et peut aider à apaiser les tensions mentales et physiques.
Rooibos :
Le rooibos est une plante originaire d’Afrique du Sud, appréciée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Il ne contient pas de caféine, ce qui en fait une option d’infusion idéale avant le coucher. Le rooibos est riche en antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui peuvent contribuer à réduire le stress et favoriser la détente mentale. Cette plante est également connue pour son goût doux et terreux, ce qui en fait une base populaire pour les tisanes au CBD destinées au sommeil.
Feuilles d’eucalyptus :
Les feuilles d’eucalyptus sont appréciées pour leur parfum revigorant et leurs bienfaits pour la santé respiratoire. Dans les tisanes au CBD pour le sommeil, les feuilles d’eucalyptus sont souvent utilisées pour leur effet apaisant et rafraîchissant. L’arôme de l’eucalyptus peut aider à dégager les voies respiratoires, favorisant ainsi une respiration plus profonde et facilitant la relaxation. Cette herbe complète harmonieusement les autres ingrédients de la tisane au CBD, créant ainsi une expérience sensorielle apaisante.
Valériane :
La valériane est une herbe populaire pour favoriser le sommeil. Elle est réputée pour ses propriétés sédatives et relaxantes, qui peuvent aider à induire un état de calme et faciliter l’endormissement. La combinaison de valériane avec le CBD peut potentialiser ces effets apaisants.
Mélisse :
La mélisse, également connue sous le nom de citronnelle, est une herbe utilisée pour ses effets relaxants et apaisants. Elle peut aider à calmer les nerfs, à réduire l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. La combinaison de mélisse avec le CBD peut potentialiser ses bienfaits pour le sommeil.
Comment la préparer ?
Faites bouillir de l'eau à 95°c
Faites bouillir de l'eau à 95°c
Commencez par faire bouillir de l’eau fraîche. Il est recommandé d’utiliser de l’eau filtrée pour obtenir un goût plus pur. Il est important de noter que la température idéale de l’eau pour le CBD peut varier selon les recommandations du fabricant de la tisane. Cependant, en général, il est recommandé d’utiliser de l’eau chaude, mais pas bouillante. Une température d’environ 90°C (195°F) est souvent considérée comme appropriée. Cela permet de préserver les propriétés bénéfiques du CBD sans les altérer.
Choisissez votre tisane CBD sommeil
Choisissez votre tisane CBD sommeil
Sélectionnez la tisane au CBD sommeil de votre choix, en fonction de vos préférences personnelles. Les tisanes CBD Rooibos ou Eucalyptus sont parfaites pour mieux dormir. Assurez-vous aussi d’utiliser une tisane de qualité provenant d’une source fiable.
Infusez la tisane
Infusez la tisane
Placez la quantité souhaitée de tisane dans une tasse ou une théière. Versez l’eau chaude sur la tisane et laissez infuser pendant le temps recommandé, généralement entre 5 et 10 minutes. Assurez-vous de suivre les instructions spécifiques de préparation fournies avec votre tisane au CBD.
Ajoutez une matière grasse
Ajoutez une matière grasse
Il est important d’ajouter une petite quantité de matière grasse, comme du lait d’avoine ou de l’huile de coco, à votre tisane. Le CBD est liposoluble, ce qui signifie qu’il se dissout plus facilement dans les matières grasses que dans l’eau. En ajoutant une matière grasse, vous pouvez améliorer l’absorption du CBD dans votre organisme et optimiser ses effets potentiels. Cependant, assurez-vous de bien mélanger la matière grasse dans votre tisane pour une répartition uniforme.
Les tisanes au CBD pour dormir provoquent-elles des effets secondaires ?
Les effets secondaires sont très rares. Cependant, il peut y en avoir de légers et temporaires.
Somnolence :
Le CBD a des effets sédatifs, ce qui peut entraîner de la somnolence. Cela est bénéfique pour améliorer le sommeil, mais il est préférable de consommer les tisanes CBD avant de se coucher pour éviter toute gêne pendant les activités quotidiennes.
Baisse de la pression artérielle :
Le CBD peut entraîner une légère baisse de la pression artérielle chez certaines personnes. Si vous prenez déjà des médicaments pour la tension artérielle, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de consommer des tisanes au CBD.
Bouche sèche :
Comme avec de nombreuses tisanes, le CBD peut causer une sensation de bouche sèche. Assurez-vous de bien vous hydrater en buvant suffisamment d’eau pendant la journée.
Quelle est la meilleure tisane au CBD pour le sommeil ?
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Vous la trouverez sûrement chez Équilibre CBD !
Nos tisanes au CBD, se démarquent parmi les meilleures marques grâce à plusieurs aspects uniques. Tout d’abord, nous nous engageons à utiliser uniquement des plantes biologiques de la plus haute qualité dans nos mélanges de tisanes au CBD. Cette approche garantit que nos produits sont exempts de pesticides et d’additifs indésirables, offrant ainsi une expérience saine et naturelle.
Nous accordons une grande importance à la combinaison des propriétés bénéfiques du CBD avec les bienfaits des plantes. Nous avons soigneusement sélectionné des plantes biologiques de qualité supérieure pour compléter nos mélanges de tisanes au CBD auprès de l’herboristerie du Palais Royal. Pour le sommeil, nous avons deux tisanes CBD : l’une au rooibos et l’autre aux feuilles d’eucalyptus. Nous les avons associées au CBD pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil. Chaque plante a ses propres bienfaits traditionnels pour le sommeil, et en les combinant avec notre CBD, nous créons une synergie naturelle qui amplifie les effets apaisants de nos tisanes.
Chez Équilibre CBD, nous croyons en la puissance des plantes pour améliorer notre bien-être. C’est pourquoi nous nous engageons à vous offrir des tisanes CBD de la plus haute qualité, associant les bienfaits naturels du CBD avec les propriétés apaisantes des plantes. Nous sommes fiers de fournir des produits bio et de confiance pour vous aider à atteindre un état d’harmonie et de sérénité.
