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Guide du sommeil : téléchargez-le gratuitement !

Dormir est notre activité principale !

Plus d’un tiers de notre vie est consacrée à notre sommeil. Pourtant, 45 % des 25-45 ans considèrent avoir un sommeil déréglé. C’est pourquoi nous avons décidé de vous préparé un guide pour comprendre le cycle du sommeil et vous aider à reprendre en main vos nuits ! 

  

 

Dans ce guide on vous explique :

  • Pourquoi dort-on ?
  • Quels sont les stades du sommeil ?
  • Quelles sont les conséquences d’un mauvais sommeil ?
  • Comment mieux dormir ?
  • Et pleins d’autres choses…!

Prêt à retrouver un sommeil de qualité ? 

Let's go ! 

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