Toutes les alternatives saines au tabac
Abandonner le tabac, est-ce une mission impossible ? Loin de là, et nous sommes là pour dissiper vos doutes. Face à l’urgence sanitaire que représente le tabagisme, il est crucial de trouver des voies de sortie accessibles et moins nocives. Heureusement, le monde ne manque pas d’alternatives prometteuses.
Dans cet article, nous mettons en lumière trois alternatives saines pour remplacer le tabac, offrant ainsi un nouvel élan à ceux aspirant à un mode de vie plus sain.
C’est parti !
3 raisons de se détourner du tabac
Le tabac représente un danger majeur pour la santé, l’environnement et votre portefeuille. Découvrir les effets dévastateurs de cette habitude sur votre bien-être, sur la planète et sur vos finances pourrait vous motiver à envisager des alternatives au tabac plus saines. Voici pourquoi il est temps de réfléchir sérieusement à l’arrêt du tabac.
Prendre soin de votre santé
Arrêter le tabac vous dites ? Très bonne initiative !
Saviez-vous que le tabac tue plus de 8 millions de personnes chaque année dans le monde ? Parmi ces décès, environ 7 millions sont dus à l’utilisation directe du tabac, tandis que 1,2 million sont le résultat de l’exposition à la fumée secondaire. Rien de très rassurant donc…
Le tabac est l’ennemi numéro un de notre santé. Sa fumée est un cocktail de produits nocifs qui affecte nos poumons, notre coeur, le système digestif, le système immunitaire et bien plus encore. Du cancer aux maladies cardiaques, en passant par les troubles respiratoires, les risques sont omniprésents.
Nous ne pouvons que vous encourager à vous tourner vers des alternatives plus saines qui diminueront votre exposition aux substances toxiques inhérentes à la combustion du tabac, tout en vous permettant de garder le geste.
Diminuer votre impact environnemental
On en parle peu et pourtant, l’impact du tabac sur l’environnement est extrêmement grave. Nous pesons nos mots.
La culture du tabac en quelques chiffres, c’est une déforestation de 200 000 hectares par an, principalement pour fournir du bois de chauffage pour le séchage des feuilles de tabac et pour établir des terres arables. C’est aussi l’utilisation d’environ 22 milliards de litres d’eau pour produire 1 tonne de tabac. Cela équivaut à la consommation annuelle de 2 millions de personnes, alors que l’eau se raréfie. Et pour finir c’est aussi l’usage intensif de pesticides et d’engrais chimiques qui pollue les sols et les eaux.
Le tabac est un fléau pour notre santé, mais également un poison dévastateur pour les écosystèmes de notre Terre et les personnes habitants proche des usines, ou des cultures de l’industrie du tabac.
Faire des économies
Pour les fumeurs, il est indéniable que le coût du tabagisme pèse lourd sur le budget. En 2024, le prix moyen d’un paquet de cigarettes a grimpé à 11,5 euros. Oui… fumer coûte cher !
Imaginez les économies que vous pourriez faire en arrêtant de fumer, ou en passant à des alternatives plus saines et moins chères ? Non seulement vous économiserez sur l’achat de cigarettes, mais vous réduirez également vos dépenses futures en matière de soins de santé. Dans une ère où l’accès aux soins de santé devient de plus en plus coûteux, considérer cette option pourrait s’avérer judicieux.
Alors, fumer des cigarettes au tabac vaut-il vraiment le coup ? On ne pense pas ! Cependant, nous comprenons que pour certains, fumer peut être une habitude profondément enracinée et difficile à abandonner. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives au tabac. Voici quelques options !
Par quoi remplacer le tabac ? 3 alternatives
Face à l’augmentation constante du coût des cigarettes et aux préoccupations croissantes pour la santé, vous vous demandez s’il existe des alternatives viables et moins nocives. Heureusement, la réponse est oui. Voici trois options pour celles et ceux qui cherchent à remplacer le tabac par quelque chose de plus sain et, potentiellement, plus économique.
Des mélanges de plantes
Pour ceux qui ne veulent pas renoncer à l’acte de fumer mais cherchent une option sans nicotine, les mélanges de plantes offrent une super alternative. Composés de diverses herbes, ces mélanges fournissent une expérience sensorielle bien plus savoureuse que le tabac mais aussi des bienfaits dont vous ne soupçonnez sûrement pas. Oui oui, vous avez bien lu, de nombreuses plantes peuvent se fumer et ont de nombreuses vertus pour votre santé. Certaines ont un pouvoir apaisant, relaxant, d’autres anti-douleur ou anti-inflammatoire !
Imaginez-vous pouvoir profiter d’un moment de détente, sans pour autant compromettre votre santé ? On valide non ?
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- Ingrédients : Feuilles de framboisier, pétales de rose, lavande, lotus bleu. Toutes nos plantes sont bio
- Effets : apaisant
- Prix : 16 euros (jusqu’à 70 cigarettes dans un paquet soit 0,22 euros la cigarette contre 0,57 euros une cigarette traditionnelle)
Des fleurs de CBD
Les fleurs de chanvre (CBD), constituent une alternative efficace pour ceux qui souhaitent arrêter le tabac ou qui cherchent à se détendre sans les effets psychoactifs du THC. Riches en cannabidiol (CBD), ces fleurs peuvent être vaporisées ou fumées (on a une préférence pour la vaporisation on vous dit pourquoi un peu plus bas dans l’article !). Cependant, elle reste une alternative un peu plus coûteuse du fait de ses nombreux bienfaits.
En effet, le CBD a de nombreuses vertus sur la santé comme l’atténuation de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et a aussi des effets anti-inflammatoires, neuroprotecteurs, et des capacités à réguler l’humeur et à soutenir la santé mentale. Bref, le CBD permet de contribuer à l’homéostasie en interagissant avec le système endocannabinoïde du corps, aidant ainsi à réguler diverses fonctions corporelles que nous venons de voir.
Fumer du CBD est donc une alternative efficace pour arrêter le tabac ainsi que pour arrêter le cannabis d’ailleurs.
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L’astuce ? Les mélanger avec nos mélanges de fleurs pour une expérience encore plus savoureuse !
- Cultivées en France
- Bio
- Effets : relaxant, concentration
- Prix : 39 euros (jusqu’à 70 cigarettes dans un paquet soit 0,22 euros la cigarette contre 0,57 euros une cigarette traditionnelle)
Le e-liquide
Une alternative un peu plus connue : le vapotage (à ne pas confondre avec la vaporisation)! Cette méthode est devenue une alternative populaire au tabagisme traditionnel. Elle offre une variété de saveurs et la possibilité de contrôler l’apport en nicotine. Elle permet de réduire progressivement votre consommation de nicotine ou simplement de profiter d’une expérience sans les substances toxiques de la fumée de tabac. De plus, le coût sur le long terme peut être nettement inférieur à celui des paquets de cigarettes.
👉Cependant, nous trouvons qu’il existe quelques limites à cette alternative. Les e-liquide contiennent souvent de la nicotine, ce qui peut faire perdurer l’addiction au tabac. Et la facilité d’usage d’une cigarette électronique peut également encourager une utilisation plus fréquente. Le vapotage, dissocié du nombre de cigarettes pouvant être fumées dans un paquet, peut rendre difficile pour certains utilisateurs de mesurer ce qu’ils « fument » réellement, ce qui conduit souvent à une consommation plus élevée. Ce qui n’est pas forcément l’objectif premier !
Dans tous les cas, ces alternatives au tabac soulignent le fait qu’il est possible de trouver du plaisir et de la détente sans vous abîmer la santé et sans ruiner vos économies.
Comment fumer ces alternatives au tabac ?
Il est crucial de reconnaître que le danger ne réside pas uniquement dans le produit consommé – bien que, dans le cas du tabac, sa toxicité pour la santé soit clairement avérée. Pour les alternatives présentées ci-dessus, certaines méthodes de consommation sont préférables et recommandées pour minimiser les risques pour la santé. On vous présente ces différentes méthodes.
Évitez la combustion
La combustion est particulièrement nocive pour la santé en raison des processus chimiques qu’elle implique et des substances qu’elle libère. Peu importe ce que vous fumez, la combustion à haute température décompose les composés chimiques présents dans le matériau, produisant une multitude de produits chimiques toxiques et de carcinogènes, y compris du monoxyde de carbone, du goudron, et des particules fines qui peuvent être inhalées profondément dans les poumons et irriter les voies respiratoires et provoquer in fine des cancers. Alors imaginez si le produit que vous fumez est déjà bourré de ces cochonneries (coucou le tabac !). Pour ces raisons, il est fortement conseillé d’éviter la combustion.
Ceci étant, si c’est cette manière de fumer vos substituts de tabac qui vous intéresse, voici les différentes méthodes possibles :
Les cigarettes / joints
Bien que les cigarettes et les joints fonctionnent par combustion, rouler des plantes ou des fleurs de CBD dans des feuilles à rouler peut imiter l’acte de fumer une cigarette ou un joint. Ces produits sont nettement moins nocifs que le tabac, mais ils peuvent tout de même comporter un risque à cause de la combustion.
👉On vous présente nos joints CBD pré-roulés ainsi que nos cigarettes aux plantes. Conçus pour ceux qui cherchent une vraie alternative aux cigarettes avec du tabac et qui ne veulent pas s’embêter à rouler ! Par ailleurs, nos cigarettes aux plantes offrent aussi une alternative naturelle et sans nicotine, idéale pour ceux qui souhaitent s’éloigner du tabac tout en conservant le plaisir de fumer. Découvrez-les vite !
Les pipes
Utiliser une pipe est une méthode traditionnelle pour consommer des herbes sèches et substituts de tabac. Les pipes en verre, en métal ou en bois peuvent offrir une expérience plus sensorielle, vous apprécierez davantage les arômes. Cependant, cette méthode implique également la combustion. Mais ce qui est intéressant dans ces petits objets, c’est que certaines pipes sont conçues pour refroidir la fumée avant qu’elle n’atteigne la bouche, ce qui peut réduire l’irritation de la gorge et des poumons. Assurez-vous de choisir des matériaux de qualité et de nettoyer régulièrement votre pipe pour une expérience optimale.
👉 Chez Équilibre on a craqué pour les pipes en verre de Red Eye Glass. Parfaitement adaptée pour fumer vos mélanges de CBD ou substituts de tabac, cette pipe à CBD accueillera parfaitement vos plantes grâce à son large bol. Le verre de cette pipe permet de refroidir la fumée et ainsi d’améliorer les arômes des plantes.
Pipe CBD Pomme
Pipe à CBD en verre 🍎 PommeFavorisez la vaporisation
La vaporisation c’est notre méthode chouchoute ! C’est effectivement une méthode de choix pour éviter les dangers de la combustion. Contrairement au processus de combustion qui peut libérer un assortiment de substances nocives et de carcinogènes, les vaporisateurs fonctionnent en chauffant les herbes sèches à une température précisément contrôlée. Ce faisant, ils parviennent à extraire les composés actifs, tels que le CBD dans le cas du chanvre, sous forme de vapeur, sans jamais brûler le produit.
Cette méthode présente plusieurs avantages significatifs pour la santé. D’abord, elle réduit considérablement l’exposition aux goudrons et aux toxines générées par la combustion. Ensuite, en éliminant la fumée, elle diminue l’irritation et le risque de dommages aux poumons et aux voies respiratoires, ce qui offre ainsi une expérience plus propre et plus sûre. De plus, la vaporisation permet une extraction plus efficace des principes actifs des herbes, ce qui signifie que vous pouvez obtenir un effet plus prononcé avec une quantité moindre de produit.
Sur le plan de la saveur, la vaporisation surpasse également les méthodes traditionnelles de fumage. En évitant la combustion, elle préserve la pureté des arômes des herbes. L’expérience gustative est plus riche et plus agréable. Les utilisateurs peuvent ainsi apprécier les nuances subtiles de leurs mélanges d’herbes ou de fleurs de CBD, qui seraient autrement obscurcies par la fumée âcre de la combustion.
La vaporisation s’impose non seulement comme la méthode la plus sûre et la plus propre pour consommer des substituts de tabac, mais elle offre également une expérience sensorielle supérieure. Que ce soit pour la santé, la saveur ou l’efficacité, opter pour la vaporisation est sans aucun doute le choix le plus judicieux pour ceux qui recherchent une alternative au tabac.
👉 Si vous souhaitez faire vos premiers pas dans le monde de la vaporisation, on vous invite vite à découvrir le Pax Plus. Ce vaporisateur est doté d’une technologie brevetée de chauffe par conduction qui préserve l’intégrité des matières consommées. En les maintenant en dessous du point de combustion, il procure une expérience douce et savoureuse, à chaque bouffée !
Utiliser une e-cigarette
Quant aux e-cigarettes, c’est avec les e-liquides que vous pourrez les utiliser. Cette méthode produit une vapeur au lieu de fumée, ce qui est une alternative plus sûre à la combustion. Les e-cigarettes sont particulièrement populaires parmi ceux qui cherchent à réduire leur consommation de tabac ou à arrêter complètement. Cela réduit les risques pour la santé associés au tabagisme, notamment les maladies pulmonaires et cardiovasculaires.
En résumé, dire adieu au tabac ouvre la porte à un monde de possibilités plus saines et tout aussi satisfaisantes. Les alternatives présentées offrent un nouveau départ pour ceux en quête d’un mode de vie plus sain, sans pour autant renoncer au plaisir inhérent à l’acte de « fumer ». Nous espérons que ce guide vous encouragera à faire le choix bénéfique pour votre santé, avec la certitude qu’un futur sans tabac est possible.
