Guide du sommeil : téléchargez-le gratuitement !
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Dormir est notre activité principale !
Plus d’un tiers de notre vie est consacrée à notre sommeil. Pourtant, 45 % des 25-45 ans considèrent avoir un sommeil déréglé. C’est pourquoi nous avons décidé de vous préparé un guide pour comprendre le cycle du sommeil et vous aider à reprendre en main vos nuits !
Dans ce guide on vous explique :
- Pourquoi dort-on ?
- Quels sont les stades du sommeil ?
- Quelles sont les conséquences d’un mauvais sommeil ?
- Comment mieux dormir ?
- Et pleins d’autres choses…!
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Article rédigé par Léa Ruellan,
le 17/03/2022
Léa est spécialiste du chanvre. Autrice du livre «CBD que faire avec ?» édité chez Hachette. Elle est également porte-parole au Syndicat du chanvre (SPC). Léa est la fondatrice de Équilibre.