Science et consommateurs, quels sont leurs avis sur le CBD ?
Depuis 2020, le CBD s’est développé largement en France. Difficile de ne pas en avoir déjà entendu parler. On en retrouve un peu partout, notamment dans les boutiques spécialisées, les tabacs, les supermarchés et même en pharmacie. Vous pouvez utiliser du CBD en huile, en tisane, en fleur à fumer, en gummie, vous trouverez une très large gamme de produits en vente.
Vous aimeriez tester mais avant cela vous souhaitez connaître les avis sur le CBD (cannabidiol) ? Dans cet article, nous avons rassemblé de nombreux témoignages sur le CBD : les avis de la science et du corps médical, les avis des experts du CBD et surtout les avis des consommateurs, selon leurs problématiques et selon les produits qu’ils consomment. Le CBD n’aura plus de secret pour vous !
CBD : l’avis médical
Quel est l’avis des médecins et, plus largement, des études scientifiques, sur le CBD ?
Le CBD souffrant d’une réputation compliquée, notamment du fait de ses liens avec le cannabis (la molécule cannabidiol est extraite du chanvre comme l’est le cannabis), les études scientifiques sont encore peu nombreuses. Cependant, celles qui existent démontrent que le CBD a des effets sur la diminution de l’anxiété, sur les problématiques liées à la qualité du sommeil et à l’endormissement et sur la diminution des douleurs chroniques et menstruelles.
Nous avons rassemblé ci-dessous tous les avis des médecins et des scientifiques sur le CBD.
Les avis sur le CBD et l’anxiété
Les études scientifiques ont un avis plutôt positif sur les effets du CBD sur l’anxiété. Elles confirment l’intérêt du CBD pour lutter contre l’anxiété.
C’est le cas de l’étude Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series publiée en ligne sur The Permanente Journal en 2019. Elle a recueilli et traité les ressentis de 103 patients différents sur une période de traitement de deux mois. C’est une des études les plus importantes menées sur le CBD à l’heure actuelle. Ses résultats sont formels : “En moyenne, l’anxiété et le sommeil se sont améliorés pour la plupart des patients, et ces améliorations se sont maintenues au fil du temps.”
Lors du premier mois du traitement, 79,2% des patients ont témoigné d’une amélioration de leur anxiété. Sur cette période, seuls 15,3% des patients ont indiqué, à l’opposé, que leur anxiété s’était empirée. Après deux mois, 78,1% des patients ayant témoigné une amélioration de leur anxiété ont expliqué qu’elle s’était encore améliorée.
Les avis sur le CBD et le sommeil
Les études scientifiques ont un avis tout aussi positif sur le rôle du CBD sur le sommeil.
La première enquête que l’on peut citer est à nouveau celle publiée en 2019 sur The Permanente Journal, Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, qui traitait, comme son nom l’indique, de l’anxiété et du sommeil. Elle est intéressante de par sa durée (deux mois) et du nombre de personnes suivies et interrogées (103). Ses conclusions sont claires : le premier mois, 66,7% des patients ont ressenti une amélioration du sommeil et le second mois, 56,1% de ces patients ont continué à ressentir cette amélioration.
L’avis sur le CBD et le sommeil de la Fondation du sommeil (Sleep Foundation en anglais) est tout aussi intéressant. Si elle se veut prudente, en rappelant que les études sont récentes, elle indique que “les recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider dans différents troubles du sommeil comme les insomnies, les troubles du comportement du sommeil paradoxal et les troubles de somnolence diurne excessive.”
Les avis sur le CBD et les douleurs
L’avis sur le CBD et les douleurs des revues médicales est, lui aussi, plutôt positif.
Les études restent, à nouveau limitées en nombre, mais il nous paraissait intéressant de partager cet article de 2015, Cannabinoïdes médicaux dans les douleurs chroniques : aspects pharmacologiques, paru dans la Revue Médicale Suisse (la Suisse étant un acteur important du CBD, cette molécule y étant légale depuis 2017). Il traite des effets antalgiques du CBD et de son fonctionnement. Il indique ainsi : “les effets antalgiques des cannabinoïdes peuvent être expliqués par des effets combinés, comme des effets anti-inflammatoires, antinociceptifs et antispasmodiques”.
Autrement dit, la science reconnaît que le CBD pourrait atténuer les douleurs en cumulant plusieurs effets en ce sens.
Témoignages des consommateurs de CBD
Au-delà des avis scientifiques sur le CBD, qui montrent qu’il a une action reconnue par la science, les avis des consommateurs de CBD sont très intéressants pour comprendre ses effets. Ces derniers partagent leurs ressentis en fonction de la pathologie qu’ils cherchaient à apaiser avec le CBD (peut-être vous y retrouverez-vous ?) ainsi que les produits au CBD (huiles de cbd, tisanes ou encore fleurs de CBD) qui les ont aidés.
Huiles CBD
Les huiles de CBD sont les produits les plus connus par les consommateurs au moment de se complémenter en CBD. En effet, selon les avis des consommateurs d’huile CBD, elles permettent de le faire facilement, efficacement et régulièrement.
Il est aisé d’augmenter la dose pour calmer une crise d’angoisse sur le point d’arriver ou pour mieux dormir, par exemple.
Les consommateurs soulignent cependant que les effets du CBD pris de cette façon peuvent nécessiter des tâtonnements, surtout lors des premières prises. Chacun est différent et les effets peuvent se faire sentir différemment.
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Tisanes CBD
Les tisanes de CBD sont, selon les avis des consommateurs de tisane de CBD, un moyen gourmand et relaxant de se supplémenter en CBD.
Les consommateurs de ce type de produits notent cependant qu’il est essentiel de consommer des tisanes de façon régulière (cure de 2 mois). Se concocter une tisane et prendre le temps de la boire est un véritable rituel bien-être que l’on vous conseille !
Fleurs CBD
Les fleurs de CBD sont une autre façon de consommer le CBD. Les consommateurs de CBD qui ont opté pour cette manière de se supplémenter partagent un avis positif sur les fleurs de CBD.
L’avantage de consommer ces fleurs est que le CBD contenu dans ces dernières n’a connu aucune transformation ni extraction. Plus encore, le consommateur est libre de choisir la façon dont il veut consommer la fleur, en infusion, en vaporisant le CBD ou encore en inhalation.
La limite des fleurs de CBD, soulignée par les utilisateurs de CBD, est le fait qu’il est essentiel de choisir des bons produits pour bénéficier des bienfaits des fleurs. Il peut être difficile aussi de connaître le bon dosage –à quoi une fleur correspond-elle en dosage de CBD ? Ils indiquent qu’il est nécessaire de tâtonner.
Gummies CBD
Les gummies CBD ou bonbons au CBD sont des pastilles à consommer au quotidien pour se complémenter en CBD. L’avis sur les gummies au CBD des consommateurs est très positif pour ce qui est de consommer du CBD au quotidien. En effet, ils soulignent à quel point il est aisé d’intégrer les gummies dans leur alimentation !
Ce que pense Léa, fondatrice d’Équilibre, sur le CBD
Léa Ruellan a créé Équilibre CBD en 2020. Consommatrice de CBD depuis 2010 pour soulager les symptômes de son trouble dysphorique prémenstruel, elle s’est donnée pour objectif de développer la visibilité du CBD en France. Elle est aujourd’hui membre active du syndicat du chanvre et communique contre les préjugés qui accompagnent l’exploitation de cette plante et pour mettre en valeur ses bienfaits.
“Après avoir essayé différentes solutions pour atténuer les symptômes de mes SPM, le CBD a été la molécule qui m’a évité de prendre des antidépresseurs. C’est une molécule dont les bienfaits sont évidents sur les consommateurs et qui mériterait d’être plus étudiée par la médecine et les études scientifiques pour en exploiter le plein pouvoir. Il reste encore beaucoup à découvrir sur le pouvoir du CBD.”
Comment reconnaître du CBD de qualité ?
Pour s’assurer de bénéficier des bienfaits du CBD, il est essentiel de faire confiance à des produits au CBD haut de gamme. La qualité du cannabidiol utilisé dans les produits au CBD influence beaucoup leur prix mais aussi leur qualité. Trois éléments sont à prendre en compte au moment de choisir vos produits au CBD : la qualité du chanvre, la méthode d’extraction utilisée et la qualité des extraits de CBD.
1. La qualité de la culture du chanvre
Le CBD est extrait du chanvre. Plus la plante est de qualité, plus le CBD l’est aussi !
Pour juger de la qualité, vous pouvez vous intéresser à deux points en particulier :
- L’origine du chanvre, autrement dit le pays où il a été cultivé. La France et la Suisse sont notamment deux pays reconnus pour la qualité de leurs plants ;
- La qualité des sols : il faut s’assurer que les sols ne contiennent aucun pesticide et métaux lourds avant de planter le chanvre. En effet, cette plante a la capacité de dépolluer les sols en se gorgeant des mauvais éléments qu’elle contient. C’est bon pour la planète mais moins pour votre santé ! Dans les produits au CBD de mauvaise qualité, faits à partir des extractions de ces fleurs, vous pouvez y retrouver des métaux lourds et des pesticides… Pour éviter cela, visez des plantations bio ou demandez l’analyse des sols avant plantation (car la labellisation bio coûte très chère et de nombreuses marques ne peuvent pas la payer).
2. La méthode d’extraction
Il existe trois méthodes d’extraction du CBD pour les huiles :
- L’extraction par solvant : l’extraction par solvant correspond au fait d’introduire un corps dans un liquide afin d’en extraire un ou plusieurs composants. Cette technique est la plus simple et la moins coûteuse. Pour le CBD, c’est souvent l’alcool qui est utilisé comme solvant. La limite de cette méthode est qu’elle n’est propre ni pour l’environnement ni pour le CBD, qui peut être entaché des traces du solvant utilisé. Pire, cela abîme la qualité de l’huile !
- L’extraction par CO2 supercritique : cette méthode consiste à utiliser du dioxyde de carbone à l’état supercritique. Le gaz carbonique doit être mis sous une pression très haute et maintenue à la limite entre l’état liquide et l’état gazeux pour permettre l’extraction. De ce fait, elle nécessite une technologie avancée et des équipements sophistiqués. Plus précise, cette extraction a le mérite d’être la plus saine pour la santé et l’environnement car elle est faite sans solvant ni additifs. Elle permet d’obtenir du CBD de grande qualité.
- L’extraction par CO2 subcritique (ou sous-critique) : le subcritique (sous-critique) permet d’extraire le CBD à froid (60°), permet de garder les molécules acides (CBDa et THCa) intactes. La méthode d’extraction au CO2 sous-critique n’implique aucun élément chauffant, préservant la plus large gamme de cannabinoïdes différents, les formes acides cannabinoïdes telles que CBDa, CBGa, CBNa, les terpènes, les vitamines, les acides gras. C’est la méthode qui permet d’obtenir le CBD de meilleure qualité mais elle est très coûteuse. Chez Équilibre, toutes nos huiles sont faites de cette manière.
3. La qualité de l’extrait de CBD
Il existe trois types d’extraits de CBD pour les huiles actuellement sur le marché :
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- L’isolat : c’est un extrait de CBD sous forme de poudre, contenant 99% de cette molécule (et aucun autre cannabinoïde). Il est peu cher et plus facile à transformer mais moins efficace du fait de l’absence d’autres cannabinoïdes.
- Le CBD full spectrum (ou spectre complet) / le broad spectrum : c’est un extrait plus coûteux, qui contient un max de cannabinoïdes et de terpènes. Le full spectrum (ou spectre complet) est plus efficace que le broad spectrum (appelé aussi large spectre) mais les deux sont de belle qualité.
En d’autres termes, nous vous recommandons de choisir votre CBD issu d’une culture de chanvre dont les sols ont été testés. Concernant les huiles, nous vous conseillons celles extraites par l’intermédiaire du CO2 subcritique et large ou full spectrum. Ces trois conditions vous apporteront la garantie d’une grande qualité de votre CBD.
Envie de tester le CBD ?
Vous avez envie de façonner votre propre avis sur le CBD ? Découvrez le CBD par le biais de notre pack découverte qui vous invite à découvrir nos différentes huiles de CBD full spectrum et extraites au CO2 subcritique, pour trouver facilement la dose qui vous convient le mieux ! Toutes nos huiles sont issues de cultures de plants de chanvre sans pesticides et métaux lourds (vous pouvez voir les analyses des sols avant plantation sur nos fiches produits ou nous les demander directement).
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Merci Pascal, j’espère que nos articles vous plaisent !