Comment fumer sans tabac ?
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Vous souhaitez arrêter de fumer du tabac ou diminuer votre consommation, mais souhaitez conserver le plaisir ou le geste de fumer ?
L’habitude de fumer, ainsi que les relations sociales que ce geste apporte, font partie des raisons qui rendent l’arrêt du tabac compliqué. Dans cet article, découvrez comment fumer sans tabac pour garder le plaisir du geste tout en supprimant les effets néfastes du tabac sur votre santé.
3 raisons d’arrêter de fumer du tabac
Vous n’avez pas pu le manquer, le disclaimer s’affiche sur tous les paquets des produits contenant du tabac : la consommation de tabac est dangereuse pour la santé. Découvrez 3 raisons d’arrêter de fumer du tabac.
1. Arrêter d’ingérer des produits nocifs et cancérigènes
Si le tabac et sa combustion sont nocifs pour la santé, les produits qui y sont associés au sein des cigarettes et autres produits à fumer sont tout aussi dangereux : goudron, arsenic… Les produits à base de tabac contiennent des substances cancérigènes. Les études sont unanimes : les fumeurs réguliers (plus de 35 cigarettes par jour) ont entre 14 et 25% de risque de développer un cancer du poumon contre 1% pour les personnes n’ayant jamais fumé.
2. Augmenter votre espérance de vie
De manière encore plus représentative, fumer réduit l’espérance de vie des fumeurs de 10 ans. Les personnes qui ont commencé à fumer à l’adolescence et qui continuent de le faire à l’âge adulte sont plus à risque que les autres : 50 % d’entre eux mourront entre 35 et 69 ans, ce qui représente 22 ans de vie en moins.
Cependant, le fait d’arrêter de fumer permet de récupérer des années d’espérance de vie. Elle redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé pour les fumeurs ayant arrêté le plus tôt.
3. Stopper la vieillesse prématurée
Fumer a des conséquences bien visibles sur la peau : les rides sont plus marquées, les cernes sont plus profondes et bleutées, la peau perd de son élasticité, le teint est plus terne. Chez les femmes, la nicotine entraîne aussi diminution de la quantité d’œstrogènes, ce qui semble favoriser un vieillissement cutané prématuré.
Arrêter de fumer du tabac, c’est stopper cette vieillesse prématurée et rajeunir naturellement. La peau reprend de la tonicité et de la couleur, les rides s’effacent. Vous vous sentez aussi moins fatigué et retrouvez votre souffle.
Comment fumer sans tabac ?
Arrêter de fumer du tabac apparaît ainsi comme une façon de limiter les effets néfastes de cette substance sur votre corps. Mais les habitudes sont ancrées et le plaisir et l’habitude de fumer vous empêchent peut-être de sauter le pas. Découvrez deux alternatives pour fumer sans tabac.
Disclaimer :
Quel que soit le produit fumé, le fait de fumer n’est pas sans danger pour la santé. La pratique entraîne l’ingestion des fumées issues de la combustion. La pratique est un plaisir qui devrait rester ponctuel. Vous pouvez aussi vous renseigner sur la vaporisation, une autre façon de consommer ces produits sans danger.
Fumer des plantes et des feuilles
La première alternative au tabac consiste à fumer des plantes et des feuilles . Vous pouvez choisir ces dernières pour leur goût et leurs propriétés et composer vos propres mélanges à partir de plantes achetées dans des herboristeries ou opter pour des mélanges de plantes déjà composés que vous pouvez fumer en joints ou en cigarettes.
Cette solution vous permettra de conserver le geste de fumer tout en limitant les produits nocifs que vous consommerez. En effet, en fumant des plantes et des feuilles bio / cultivées sans pesticides vous vous assurez de ne pas consommer de produits chimiques et cancérigènes.
Le plus ? De nombreuses plantes ont des effets thérapeutiques.
👉 Chez Équilibre, vous pouvez retrouver par exemple notre petit chouchou, le mélange Harmonie qui est parfait pour réduire le stress et l’anxiété grâce à la lavande et le lotus bleu qui sont des plantes qui détendent profondément. Le mélange Vénus est aussi très apprécié par celles et ceux qui cherchaient une solution pour soulager leurs douleurs inflammatoires grâce à ses feuilles de framboisier. Vous pourrez aussi trouver d’autres mélanges avec du damiana, de l’armoise et bien d’autres super plantes.
Fumer du CBD
La deuxième alternative pour continuer à fumer en arrêtant sa consommation de nicotine et de tabac est de fumer du CBD. Le CBD est une molécule issue de la sous-espèce du chanvre, le Cannabis Sativa Sativa. Fumer du CBD est non seulement une solution pour arrêter de fumer des substances nocives pour la santé (à condition de choisir des produits composés à 100% de chanvre), mais c’est aussi un moyen de bénéficier des bienfaits du CBD, comme ses effets apaisants et relaxants. Des effets qui peuvent vous soulager si vous êtes actuellement en train d’arrêter de fumer du tabac ou arrêter le cannabis. Fumer un joint CBD sans tabac ni cannabis est possible grâce au CBD. Parce que oui, le CBD peut aider pour l’arrêt du cannabis aussi ! En effet, le CBD ne contient que 0,2% de THC contre 15 à 20% de THC dans les produits disponibles actuellement sur le marché illégal. Il ne provoque donc aucun effet psychotrope !
Grâce au CBD, aux plantes et aux feuilles, vous pouvez continuer à fumer sans tabac et sans nicotine. Vous diminuez les substances nocives dans votre corps, arrêtez le vieillissement précoce et augmentez votre espérance de vie tout en conservant une habitude importante pour vous socialement.
Le CBD et les plantes sont des alternatives pour se sevrer de la nicotine
Oui, le CBD et certaines plantes offrent une alternative intéressante pour ceux qui cherchent à réduire ou arrêter de fumer du tabac.
Le CBD, en particulier, est connu pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques, pouvant aider à gérer le stress et l’anxiété souvent associés au sevrage tabagique.
Concernant les plantes, elles sont utilisées comme substituts au tabac, car à l’instar du CBD, elles offrent l’expérience sensorielle de fumer sans les effets nocifs de la nicotine ou autres produits chimiques d’une cigarette traditionnelle et pour une consommation régulière, elles sont plus abordables.
Ces alternatives naturelles peuvent vous aider de manière efficace et progressive à diminuer votre dépendance à la nicotine, tout en minimisant les risques pour la santé associés au tabagisme traditionnel.
Est-ce dangereux pour ma santé de fumer du CBD et des plantes ?
Non. Le CBD et les plantes ne sont pas dangereux pour la santé. Si vous achetez du bio, ils ne contiendront aucun pesticide ou métaux lourds, ni produits chimiques comme avec des cigarettes traditionnelles au tabac.
Cependant, si vous souhaitez arrêter le tabac pour des raisons de santé, nous vous conseillons de passer à la vaporisation. Cette méthode évite la combustion qui peut irriter les voies respiratoires. Vous n’inhalerez donc pas de produits nocifs. Les vaporisateurs sont parfaits pour ça. Chez Équilibre on aime tout particulièrement le Pax Plus, mais vous pouvez aussi consulter notre comparatif de vaporisateurs de CBD.
Et est-ce légal de fumer du CBD et des plantes ?
Oui ! En France, la consommation de CBD est légale tant que le produit contient moins de 0,3 % de THC, conformément à la réglementation. Concernant les autres plantes comme la lavande, les fleurs de framboisier, et le lotus bleu etc, leur usage en tant que substituts de tabac n’est pas spécifiquement réglementé, donc légal. Alors n’ayez aucune crainte ! Ces alternatives restent les plus saines pour continuer de fumer sans tabac.
